Если каждый Божий день вы считаете калории и под диваном у вас притаились весы — не читайте этот материал! Если утро вы начинаете с вареного шпината, а самый тяжкий грех для вас — поджаренный…
Людей, предпочитающих обходиться без утреннего приема пищи, немало. У кого-то не хватает времени поесть перед работой, кто-то жалуется на отсутствие аппетита в начале дня. Но диетологи категоричны: завтракать надо обязательно. Давайте…