Избавиться от лишних килограммов и обрести хорошую форму, не изнуряя себя многочасовыми тренировками и строгими диетами, — заветная мечта многих из нас. А ведь она вполне может осуществиться, если уделить этой проблеме совсем немного…
Принято считать, что все звезды - ярые фанаты фитнеса и занимаются спортом каждую свободную минуту. На самом деле, среди них достаточно много тех, кто всеми силами старается избежать тренировок.
Пришло время мини-юбок и шорт. Так хочется блеснуть стройными ногами! Фитнес-инструктор Ирина Исаева рассказывает, какие упражнения можно выполнять дома, чтобы сделать ноги подтянутыми.
Однообразные телодвижения, скучные повторы и унылое потение в спортзале часто приводят к тому, что мы бросаем заниматься спортом. Может, специалисты в области фитнеса придумали что-то новенькое?
Не нравятся какие-то качества вашего характера? Если хотите исправить это, скорее отправляйтесь в спорт-клуб! Главное — ходить на те тренировки, которые подходят именно вам. Ведь фитнес — прекрасный способ поработать не только…