сон

Анастасия Фирсова — победительница конкурса «ТН» и «Лиги успешных блогов» на лучшую колонку для журнала. У нее двухлетний сын Ярослав. На своей страничке в Instagram, @nastyfirso, Настя ведет обучающий онлайн-тренинг «Курс на сон».

Доказано, что бессонница пагубно сказывается не только на нашем самочувствии и работоспособности. Оказывается, от постоянного недосыпа мы еще и поправляемся. Однако не стоит спешить запасаться снотворным. Давайте сначала прислушаемся к…