О пользе рыбы известно много. Но рыба рыбе рознь. Пожалуй, самые полезные сорта — жирные. Это в первую очередь лосось, семга, тунец, горбуша, скумбрия, сардины и селедка. В них содержатся важные для организма жирные кислоты омега-3.
О пользе рыбы известно много. Но рыба рыбе рознь. Пожалуй, самые полезные сорта — жирные. Это в первую очередь лосось, семга, тунец, горбуша, скумбрия, сардины и селедка. В них содержатся важные для организма жирные кислоты омега-3.