И пусть все будут здоровы!
Формула идеального отдыха проста: отпуск плюс путешествие равно счастье! Но подготовиться к нему нужно так, чтобы счастье это не омрачить. Одна из главных заповедей дорожных сборов — взять с собой аптечку. Потому как быстрее всего настигает та опасность, которой пренебрегают.
Складывая в аптечку пилюли, таблетки, капли и прочие надобности, не забывайте о нескольких важных правилах.
Первое. Аптечка должна соответствовать возрасту путешественника: взрослым — одни лекарства, детям — другие.
Второе. Препараты должны соответствовать состоянию вашего здоровья. Если врач рекомендовал регулярно принимать то или иное лекарство, не забывайте об этом. Отпуск не дает права становиться беспечными (особенно хорошо об этом должны помнить аллергики и сердечники).
Третье. Не берите с собой лекарства, которые ранее не принимали: путешествие не лучшее время для экспериментов над собой.
И наконец, четвертое. Выбирая страну пребывания и прокладывая маршрут, непременно узнайте, как там обстоят дела с медицинской помощью, на что можно рассчитывать, а на что — нет.
Примерный список препаратов в вашей дорожной аптечке должен быть таким.
Жаропонижающие
Зачем? Жар часто бывает следствием банальной простуды. Подхватить ее можно как угодно — к примеру, регулярно перемещаясь из холодного кондиционированного помещения на жаркую улицу. Или решив искупаться в не слишком теплом водоеме (пупырышки на посиневшей коже в этом случае не знак отличия, а сигнал немедленно выбираться из воды!).
Что положить в аптечку. Ацетилсалициловую кислоту, известную как «Аспирин», «Парацетамол», «Цитрамон П», «МИГ», «Нурофен», «Анальгин», «Панадол», «ТераФлю», «Колдрекс», «Колдакт», «Упсарин Упса» — выбор велик, на любой вкус и кошелек.
Важно: почти все современные жаропонижающие имеют обезболивающий эффект. «Упсарин Упса» и «Аспирин» работают еще и как противовоспалительные средства.
Обезболивающие
Зачем? Эти препараты должны быть в аптечке непременно. Жизнь сюрпризами полна, и не каждый из них приятен: помимо банальных травм (тьфу-тьфу-тьфу, лучше бы их, конечно, не было), может разболеться зуб, голова, поврежденный когда-то сустав.
Что положить в аптечку. «Но-шпу», «Спазмол», «Ибупрофен», «Темпалгин», «Кетанов», «Баралгин».
Важно: при выборе отдайте предпочтение проверенным на себе препаратам.
Средства для желудка
Зачем? Желудок может взбунтоваться по многим причинам. Купили на перроне у милой старушки аппетитную курочку, оказавшуюся той еще птицей. С азартом бросились изучать экзотическую кухню, выпили несвежей воды, просто забыли помыть руки. Но результат один: вы дурно себя чувствуете и проводите время в обнимку с рулоном туалетной бумаги.
Что положить в аптечку. Активированный уголь, «Панкреатин», «Маалокс», «Имодиум», «Энтеросгель», «Эспумизан», «Фуразолидон» от пищевых инфекций, «Смекту».
Не берите с собой в путешествие лекарства, которые ранее не принимали
Антигистаминные препараты
Зачем? Аллергия по сути своей вещь капризная. Спровоцировать ее могут непривычная еда, вода, незнакомые экзотические лакомства, пыльца цветущих растений, укусы насекомых или просто активное солнышко. Последствия могут быть весьма неприятными, а потому — запасайтесь!
Что положить в аптечку. «Лоратадин», «Зодак», «Телфаст», мази «Фенистил» или «Синафлан».
Важно: если вы аллергик, эти средства должны быть первыми в вашем списке.
Препараты для носоглотки, ушей и глаз
Зачем? Заработать в дороге кашель, насморк или застудить ухо — плевое дело. Глаза также могут оказаться в группе риска. Об этом тоже нужно помнить.
Что положить в аптечку. «Фурацилин» для полоскания, пастилки для горла, капли для носа «Санорин», капли для глаз «Левомицетин», «Альбуцид» или «Офтальмоферон», капли для ушей «Отипакс».
Средства для защиты кожи
Зачем? Простая беспечность или стремление загореть и выглядеть как мулатка-шоколадка затмевают всякий здравый смысл. Но шутки с солнцем чреваты неприятными последствиями — об этом вам скажет любой врач-дерматолог.
Что положить в аптечку. Кремы с максимальной степенью защиты, кремы для и после загара, средство от ожогов «Пантенол».
Важно: гигиеническая помада с большой степенью защиты тоже не будет лишней в аптечке.
Средства первой помощи при травме
Зачем? Полученная вдруг рана или ожог не должны застать вас врасплох: в путешествиях случается всякое.
Что положить в аптечку. Бинт, пластырь, перекись водорода, йод, зеленку.
Важно: хорошим помощником может оказаться препарат «Эплан», мазь «Спасатель» — ею можно обрабатывать раны и ожоги. Мазью «Синафлан» следует обрабатывать кожу при порезах, ожогах и кожном зуде от укусов насекомых.
Полученная вдруг рана или ожог не должны застать вас врасплох: в путешествиях случается всякое
Антимоскитные средства
Зачем? Сами знаете! Комары, москиты и прочие летучие кровопийцы способны испортить самый лучший день и самый романтический вечер.
Что положить в аптечку. Спрей «Москитол», аэрозоль «Гардекс» фумигаторы и пластинки для них.
Средства от морской болезни
Зачем? Этими средствами не стоит пренебрегать, если вы собираетесь отдыхать на море и планируете совершить прогулку на катере или яхте.
Что положить в аптечку. Средства «Авиа-море» или «Драмина».
Важно: морской ветерок может продуть поясницу или шею — не забудьте добавить в аптечку «Вольтарен» или «Диклофенак».
Пара слов о прививках
Самая тщательно собранная аптечка не сможет уберечь вас от опасности заражения некоторыми болезнями. Поэтому, перед тем как отправиться в дальние места, стоит самым серьезным образом подумать о прививках.
От гепатита А
Подхватить его довольно просто. А вот избавиться — наоборот. Вирус передается через грязные руки, зараженную воду, вещи и продукты, которые в ней ополаскивали. Из желудка инфекция попадает в кровь и поражает печень. Более того, она заразна. А стало быть, пожалейте себя и близких: прежде чем сесть на самолет, летящий в Индию, Африку или Среднюю Азию, сделайте нужную прививку.
Когда делать: первую дозу нужно ввести за 2 недели до выезда.
Время действия: 6-18 месяцев. Вторая доза, введенная через полгода, создаст иммунитет на 15-20 лет.
От клещевого энцефалита
Необходима перед поездкой на Урал и в Сибирь. Желательна перед походом по лесам Центральной Европы и обязательна перед путешествием во Вьетнам и на Дальний Восток.
Когда делать: две дозы вводят с интервалом в месяц, третью можно сделать через год.
Время действия: 9-12 месяцев.
От менингококковой инфекции
Если у вас нет свидетельства об этой прививке, вас откажутся впустить в Великобританию (если вы вдруг собрались там учиться) и в Саудовскую Аравию (неважно, с какой целью вы туда собрались). Вирус передается воздушно-капельным путем, болезнь дает знать о себе простым насморком, далее начинаются сильные головные боли, скованность мышц, поднимается температура, становится настолько худо, что можно потерять сознание.
Когда делать: за 2 недели до отъезда.
Время действия: 3-5 лет.
От желтой лихорадки
Болезнь опасна настолько, что без сертификата о прививке вас не пустят в Центральную Африку, многие страны Южной Америки, на Филиппины, Гаити и острова Океании — прививка обязательна!
Когда делать: за месяц до отъезда.
Время действия: 10 лет.
Укололся и пошел
Необходимые прививки можно сделать в центрах вакцинопрофилактики — такие есть в каждом крупном городе. Убедитесь в том, что центр имеет лицензию на проведение прививок: вакцины требуют особых условий транспортировки, хранения и введения и дилетантства не терпят!
Едем за границу
- Чтобы не возникли проблемы при таможенном досмотре в аэропорту, надо иметь в виду: если у вас с собой есть сильнодействующие и психотропные препараты, их обязательно нужно внести в декларацию. Более того, к ним должны прилагаться рецепт и выписка из истории болезни. Иначе проблемы обеспечены.
- Не все препараты, купленные в России, можно провозить через границу без всяких хлопот. Первыми под официальные запреты многих стран попадают лекарственные средства, в состав которых входят фенобарбитал, хлорфенамина малеат, кодеин, псевдоэфедрин, хлорфенамина малеат, диазепам.
- Все препараты должны быть в заводской упаковке: «неопознанные» медикаменты за границу не пустят. Та же участь постигнет лекарства с истекшим сроком годности — их могут классифицировать как опасные.
- Для транспортировки инсулина перед поездкой нужно оформить спецдокумент — паспорт диабетика, текст в котором начинается со слов: «Я диабетик и лечусь с помощью инсулина».
- Спреи, капли, жидкие антисептики в емкостях более 100 мл провозятся в багаже, поскольку не подходят под стандарты провоза жидкостей.