Формула идеального отпуска
Отпуск способен превратить уставшую, замотанную женщину в даму, прекрасную во всех отношениях. Как провести его, чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть?
Остаться дома или уехать?
Давайте признаемся: дом — это место, где у вас нет собственного пространства, вы принадлежите мужу, детям, родственникам, коту, канарейке… Всем им нужно внимание. И будьте уверены: появление у вас свободного времени домашние расценят однозначно — потрать его на нас! Плюс вечные хлопоты: затеять ремонт детской, закатать сорок банок с компотами и огурцами, прочесть вместе с сыном все заданное на лето. Можно это считать отпуском?
Комментарий специалиста
Инна Ярцева, психолог, руководитель проекта «Психологическое сопровождение семьи»:
— Основная задача отдыха — восстановление сил. Смена же рабочего дня в офисе на полноценный «рабочий день» дома вряд ли поможет восстановить и накопить их. Побыв в таком отпуске несколько дней, хочется вернуться на работу — там хотя бы расписание регламентировано. А дома бесконечный аврал.
С семьей или без?
Вопрос серьезный. Если в семье царят мир и покой, отпуск продуман от и до, маршрут проложен и бюджет рассчитан, почему бы и не поехать всем вместе. Если нервы ни к черту, отпуск на носу и его девиз: «Главное — прочь, а там посмотрим», трижды подумайте. Для того чтобы действительно отдохнуть, потребуется недюжинная сила воли. Нужна ли вам такая проверка? Может быть, поехать на две недели куда-то одной, заявив родным, что это в их же интересах: «Я делаю вам хорошую маму!»
Инна Ярцева:
— Отпуск должен быть таким, в котором вы нуждаетесь. И чувству вины здесь не место. Вспомните инструкцию в самолете в случае аварийной ситуации: сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка. Близкие будут в порядке, только если с вами все будет хорошо. Чувствуете потребность отдохнуть — сделайте это! Забота о себе в данном случае не признак исключительного эгоизма, а проявление любви и доверия к родным. Вернувшись, еще раз поблагодарите их за терпение и понимание.
Фото: iStock.com/Gettyimages.ru
Махнуть всем отделом?
Собрать компанию коллег и двинуть с ними вместе куда-нибудь к морю — идея, на первый взгляд, весьма привлекательная. Вы же не разлей вода, у вас позади проекты, дедлайны и корпоративы, вы вместе в огонь и в воду! Все так, все верно, но есть одно большое «но»…
Инна Ярцева:
— Ох уж эта рабочая романтика! Соблазнов в ней масса, но и рисков не меньше. Вместе с чемоданом вы привезете на курорт работу. Кроме того, в новой обстановке любые, даже самые прочные, казалось бы, отношения должны заново адаптироваться. Никто не знает, получится это или нет. И с какими нажитыми проблемами в отношениях вам придется возвращаться на работу. Нужно ли тратить драгоценное время отпуска на подобные эксперименты?
Две недели приключений?
Большое (и прямо скажем, весьма энергозатратное!) путешествие с переездами, перелетами и бесконечными экскурсиями — тоже большой соблазн. Хотя отпуск в стиле «галопом по Европам» можно сравнить с фастфудом: быстро и ничего хорошего. На память останется серия селфи на фоне достопримечательностей, о которых будет нечего рассказать, кроме общеизвестных фактов.
Инна Ярцева:
— Принимая решение об активном отпуске, прислушайтесь к себе: позволяет ли ваше состояние окунуться в мир бесконечных переездов и прочей, как говорят, движухи? Ответьте на вопрос: действительно ли вы этого хотите? Да, это модно и стильно, но, может быть, совсем не полезно в данный момент. Отпуск — залог хорошей дальнейшей работы. Сможете ли вы включиться в нее, если после слишком активного отдыха вам неудержимо хочется… отдохнуть?
Может, Просто выспаться?
Допустим, у вас есть «норка», возможность спрятаться в нее на две недели и потратить их на сладкое ничегонеделание — вы ведь так устали! Насколько это разумно?
Инна Ярцева:
— Выспаться! Прекрасное и законное желание взрослого человека. Каждый имеет право на удовольствие в отпуске, но мне довольно часто приходится наблюдать, как сложно его получить. Представляете, сколько найдется людей, которые не поймут вас и расскажут, как на самом деле нужно отдыхать. Но все эти слова не имеют к вам никакого отношения. Для того чтобы жить и работать, нужна энергия. И если сон — то самое средство, которое восстанавливает ее, предайтесь ему со вкусом. Благодаря этому следующий отпуск может быть совсем другим.
Нужно ли быть на связи?
Многие компании просят своих сотрудников не теряться из виду во время отпуска, и отказать бывает сложно. Хотя вы четко понимаете, что телефон и социальные сети — всего лишь поводок, за который ваши боссы и коллеги будут дергать при каждом удобном случае. Плавали, знаем!
Инна Ярцева:
— Совсем отказаться от связи с миром — условие достаточно тяжелое, мы прочно включены в интернет-общение. Есть несколько групп людей, с которыми вам, возможно, придется контактировать. Четко определите для себя, как и с кем взаимодействовать и делать ли это вообще. Решив, оповестите их об этом. Отпуск нужно использовать не для неподъемных трудов, а для восстановления.