Онлайн-журнал о шоу-бизнесе России, новости звезд, кино и телевидения

Шопоголизм: сама себе не хозяйка

0

«Знакомо чувство, когда увидела красивого парня и твое сердце тает? А вот мое сердце тает в магазине», — говорит Ребекка Блумвуд в фильме «Шопоголик».

С вами происходит та же история? Тогда пора насторожиться. Специалисты относят шопоголизм  к психологическим нарушениям: зависимостям, тревожным расстройствам и т. д.

Симптомы болезни

Неконтролируемые покупки. Больной совершает множество незапланированных и чаще всего ненужных приобретений — обычно в ситуации стресса. Человек так пытается успокоиться, заглушить тревогу. Этот способ, к сожалению, прост: всегда можно что-то купить. Иногда шопоголик понимает, что совершает неконтролируемые покупки. Даже пытается бороться с таким стремлением, и ему это удается, пока… не случится очередная стрессовая ситуация.

Как правило, шопоголик не осознает опасности своего поведения. Он оправдывает себя: «живем один раз», «жить нужно здесь и сейчас», «нужно себя баловать», «это выгодное предложение»… И торговая индустрия любезно предоставляет ему своих «адвокатов дьявола»: совет­чи­­ков-­про­дав­цов, бью­ти-блогеров, фэшен-консультан­тов. Как результат — любовь к себе и радость от жизни у любителя ходить по магазинам выражаются именно через приобретение вещей.

Бесконтрольные траты. Шопоголик щедро и неразумно сорит деньгами. Здесь можно выделить 3 стадии:

  • Он все-таки придерживается некоего предела расходов: тратит на покупки те деньги, которые находятся сверх минимального прожиточного минимума. Он осознает реальную опасность трат, но с трудом удерживается в «зоне безопасности».
  • Шопоголик заканчивает траты тогда, когда заканчиваются деньги. Мысль о том, что денег нет, становится «оберегом» от искушений. Копить деньги для таких людей проблема, так как любая попавшая в руки сумма — это непреодолимое искушение.
  • Шопоголик транжирит на свои якобы нужды якобы свои деньги — в ход идут кредитные карты, рассрочки, займы. Легкость получения кредита или займа развращает, голос разума капитулирует перед наслаждением от покупок. Позже возникают проблемы погашения долгов, перекредитования и прочие «долговые» радости.

Навязчивый шопинг. Это состояние, в котором человек стремится проводить в магазинах, в том числе в интернет-магазинах, все свое время. Он может бесконечно рассматривать витрины, следить за акциями и скидками. Да, такой шопинг безопасен для финансов, но он убивает время, которое стоило бы потратить с пользой. Деньги можно заработать или, в крайнем случае, одолжить, но время никто и никогда не ссудит.

Это лечится!

Узнали себя в одном из вариантов шопоголика? Отлично! Первый шаг на пути к исцелению — осознание того, что проблема существует. Лучше всего избавиться от нее помогут психологи. А пока возьмите на вооружение следующие советы:

  • Прежде чем идти в магазин, составьте список необходимых покупок! И твердо его придерживайтесь.
  • Попробуйте, выходя из дому, брать деньги исключительно на проезд. Это поможет обезопасить бюджет и побороть неутолимое желание покупать.
  • Если в магазине вам приглянулась вещь, не приобретайте ее сразу. Попросите отложить. Через пару часов вы поймете: она вам не нужна.
  • Идите в те магазины, где продается то, что есть в вашем списке. Контролируйте свое внимание: не позволяйте себе переключаться на ерунду!
  • Не идите на поводу у рекламы и акций. Известно: старые цены на распродажах искусственно завышаются, чтобы в сравнении с новой ценой создать иллюзию больших скидок.
  • Расплачивайтесь наличными, чтобы знать, сколько вы тратите.
  • Если у вас стресс или вам грустно — в магазин ни ногой! Есть множество вариантов поднять себе настроение. Сходите в кино, посетите бассейн, погуляйте в парке. Да и друзья-подруги будут рады с вами встретиться.

Комментарий специалиста

Татьяна Иванченко, психолог, ведущий тренингов:

— У шопоголиков часто есть проблемы с самооценкой, им свойственна неуверенность, неудовлетворенность собой, окружающими. В момент покупки человек испытывает сиюминутную радость, на смену которой приходит чувство вины, злость на себя за ненужные траты, подавленное состояние. И чтобы заглушить в себе эти чувства, человек снова отправляется в магазин. Важно понять, что существующие проблемы не решить с помощью шопоголизма. Есть масса способов избавиться от этой мании. Достойной альтернативой может стать дыхательная гимнастика, контрастный душ, массаж, посещение бассейна, танцы.


Загрузка...