Есть ли секс после свадьбы

Анетта Орлова, семейный психолог, кандидат социологических наук

Статистика непреклонна: почти половина семей распадается из-за сексуальной дисгармонии. Но тут надо отметить, что проблемы в сексе могут быть в паре изначально, а также возникают и как следствие проблем в других сферах. Секс — это телесно выраженный диа­лог между двумя людьми, невероятное наслаждение — и невероятное напряжение.

Действительно, когда два человека влюбляются друг в друга, сначала их страсть бушует, в кровь выбрасывается такое количество фенилэтиламина, что не хочется ни спать, ни есть, — и так может продолжаться до двух недель. Если бы подобная влюбленность длилась дольше, то люди умирали бы от страсти. Но тут на смену ФЭА-атаке приходит эндорфиновая влюбленность — и она такая же приятная во всех отношениях, но все-таки мы уже и спать можем, и есть хотим. Жизнь идет дальше, и влюбленность снижает свой накал, уровень эндорфинов в крови снижается, а влечение к конкретной партнерше или партнеру уменьшается. Вообще, у людей разная скорость снижения эндорфинов. У кого-то и через 4 года держится высокий уровень, а у кого-то и через неделю количество эндорфинов резко снижается — и их тянет постоянно менять партнеров. При развитии отношений в паре формируется определенная привычная частота занятий сексом. На языке сексологов это называется условно-физиологическим ритмом, то есть регулярностью сексуальных контактов в семье. И вот этот УФР-ритм надо сохранить, потому что именно он способствует балансу на всех остальных уровнях отношений.

Пространство для любви. Нельзя недооценивать влияние окружающих условий на сексуальную жизнь. Если за стеной страдающая бессонницей свекровь, а дети в любой момент могут зайти в спальню, и у пары нет возможности спокойно уединиться, это серьезно влияет на эмоциональный настрой и сексуальную жизнь.

Совет. Подумайте, как вы могли бы воплотить в вашей спальне священное право «БЫТЬ ВМЕСТЕ». Что можно изменить, как сформировать пространство, чтобы в спальне чувствовалась страсть и энергия.

Утрата эмоционального понимания. Отсутствие общих интересов — еще один бич страстных отношений. Например, вы оба — творческие личности, работали над совместным проектом. Но работа подошла к концу, каждый переключился на свое занятие — и вы начали отдаляться.

Совет. Постарайтесь больше разговаривать с партнером. Интересуйтесь его эмоциями, чувствами, — а не делами и задачами. Делитесь своими ощущениями. Создайте фильм о вашей жизни. Если с видеосюжетом сложно, просто налейте вкусного чая и зимним вечером вместе просмотрите семейные альбомы. В такие моменты вырабатывается правильный эмоциональный настрой — медики бы добавили, что у партнеров вырабатываются эндорфины и «гормон любви» окситоцин.

Черезмерное фокусирование на детях. Женщины часто буквально «проваливаются» в материнскую роль, полностью растворяясь в общении «мать и дитя», и мужчина становится для них добытчиком, помощником, защитником — кем угодно, только не любовником. Мужчина же при этом испытывает эмоциональный дискомфорт, он как будто вытеснен на периферию семейной жизни, часто его накрывает ощущение брошенности, как будто бы у него появился соперник или соперница, которые свергли его с престола и забрали внимание любимой женщины, и, главное, с этим больше ничего нельзя сделать. Инфантильные мужчины в такие моменты начинают искать утешения на стороне. Возможен и вариант, когда оба партнера слишком концентрируются на своих родительских ролях, в семье все подчинено целям и задачам детей. Партнеры друг к другу обращаются не по именам и не какими-то теплыми прозвищами, а чисто по-ролевому: мама и папа.

Совет. Определите границы между вашей супружеской ролью и детско-родительскими отношениями. Эти границы не должны нарушаться, в том числе и детьми, без особой необходимости. Выделите время на неделе, которое вы проводите только вдвоем. Вспомните, что вы любили делать: сходить в кино, погулять в парке, просто поболтать и посплетничать. Вспомните, как вы называли друг друга в начале отношений, восстановите милые прозвища или придумайте новые — они должны быть секретными и именно вашими.

Внешность и ухоженность. Тут все очевидно. Если партнер по каким-то причинам не следит за собой, то и привлекательность его снижается. Но мужчина, глядя на женщину, в первую очередь воспринимает ее внешность.

Конфликты в отношениях:

Жена-мегера. По-научному, директивная партнерша. Если женщина подчинила и «поглотила» мужчину, то он будет терять свое мужское «Я». Мужчина в попытках избежать сближения с партнершей начинает страдать импотенцией. При том что со здоровьем у него все нормально, — эта такая психологическая игра-расстройство, некий протест против давления конкретной женщины. Утешает то, что с другими женщинами у мужчины проблем не будет.

Враждебный партнер. Мужчина позволяет себе критиковать внешность женщины, сравнивает ее с другими не в лучшую для нее пользу. При всех саркастически называет ее «пончиком» или в сердцах бросает что-то типа: «Посмотри на себя, на кого ты стала похожа», — значит, в этой паре точно есть проблемы, и не только с сексом. Если мужчина постоянно недоволен тем, что и как делает женщина, бесконечно подмечает ее недостатки, насмехается над ней в кругу друзей, любви, ласки и эндорфинов в отношения это не добавляет. А вот интерес к другим мужчинам у женщины начнет проявляться уже через пару недель после того, как она отправится в фитнес-клуб, чтобы вернуть расположение своего мужчины. И здесь, тут как тут, непременно возникнет инструктор или сосед по беговой дорожке, который готов восхититься и сделать комплимент. Сексуальная жизнь будет, но уже не с мужем.

Эмоциональные шлепки вместо поглаживаний. Магию семейного разговора переоценить невозможно. Наша речь, тон, скорость, формулировки — все имеет значение. Словами мы создаем единое пространство, словом мы поддерживаем и вдохновляем, словом мы и создаем, и разрушаем.

Совет. Следите за своими диалогами. Критика, обвинения, претензии, приказы, требования приводят к снижению позитивного настроя (и уровня эндорфина в крови) у партнера, и тогда партнер перестает ассоциироваться с положительными эмоциями. Вместо того чтобы получать от партнера подтверждения своей значимости, эмоциональные поглаживания, люди постепенно начинают бояться друг друга.

Общие психические состояния партнеров: стресс, усталость, перенапряжение, апатия, проблемы на работе — все это влияет на энергетический потенциал человека и приводит к снижению сексуальной активности.

Совет. Выделяйте время на то, чтобы восполнить психоэмоциональный ресурс. Сон, медитации, спорт, танцы, духовные практики, доброе общение, секс — все это помогает бороться со стрессом.

Психологическое состояние муж­чины! Сексуальная уверенность мужчины складывается из трех элементов: потенции, динамики и напора. Для мужчины очень важно быть состоятельным в сексе. Если для женщины главное — вызывать у мужчины интерес, то к мужчине в плане секса предъявляется гораздо больше требований.

На мужскую сексуальность сильно влияет и воспитание в родительской семье (в частности, его мать и ее отношение к мужчинам в целом), и его партнерша, которая может придать ему уверенности и вызывать подлинный интерес и подарить невероятные переживания собственного могущества или, наоборот, подавить и запретить. Чем старше мужчина, тем более его сексуальная сила зависит от отношения партнерши. А если еще мужчина гиперответственный, он очень переживает о том, чтобы удовлетворить свою женщину. На фоне этих чрезмерных переживаний может случиться неудача, и тогда он буквально впадает в ступор. Получается такой замкнутый круг: после неудачи он еще больше начинает избегать секса, так как боится новой неудачи. Страх перед возможной неудачей приводит к избеганию секса, и такие мужчины порой начинают впадать в глубокий самоанализ, который мало чем помогает.

Совет. Поддерживайте, восхищайтесь, хвалите. Количество положительных реплик должно существенно превышать негатив. Никогда не сравнивайте нынешнего партнера с предыдущим. Не требуйте здесь и сейчас, чтобы мужчина был звездой немецкого кино. При сложностях постарайтесь перефокусировать внимание мужчины на что-то еще.

Потеря чувства собственной сексапильности. В силу разных жизненных обстоятельств и пережитых травм люди могут как будто бы отчуждаться от собственного тела. Это запросто может быть связано с определенными родительскими посланиями, например, когда мама обсуждает соседку и ее непозволительное поведение.

Совет. Меняйте ограничивающие вас — часто чужие — убеждения.

Например, «женщина не должна проявлять своего сексуального желания» меняем на позитивное: «Я принимаю свою женственность, свою сексуальность, свое желание, мне нравится быть женщиной, и я свободна в проявлении своих чувств».

Пусть в вашей жизни будет взаимная любовь и прекрасный секс. И помните: инстинкты не запрограммированы на вечную страсть, а вот зрелая любовь — это наш выбор!