Звездные роды: как сохранить фигуру

6 мая 2015 года гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева родила артисту Павлу Воле дочь Софию

После рождения сына 14 мая 2013 года, похудела уже на 15 килограммов! «Делюсь женской радостью с девочками. У меня уже минус 15 кг. Медленно, но верно. Еще раз отвечаю на ваши вопросы: я не сижу на диетах и не извожу себя спортом. Гимнастика, массаж, обертывание и вместо

ужина пью протеиновый коктейль, — рассказывала тогда молодая мама. — Всем, кто худеет или восстанавливается после родов: удачи, мои хорошие!!! Знайте меру, не ленитесь заниматься, Вы у себя одна, будьте самой-самой!»

Эту запись Утяшева оставила под фото, на котором она запечатлена в полный рост в эффектном красном платье с глубоким декольте. Поклонницы поддержали спортсменку, назвав ее «умницей» и пожелав дальнейшего беспроблемного похудения.

Фото: instagram.com/liasanutiasheva/

2 мая 2015 года у герцогини Кембриджской и принца Уильяма родилась дочка Шарлотта

Родители с маленькой принцессой недавно вернулись из загородного поместья. Кейт объяснила их поездку тем, что хочет как можно быстрее прийти в форму после родов, а свежий загородный воздух способствует этому. Всего два года назад герцогиня уже проходила и весьма успешно этот путь после рождения сына Джорджа: Кэтрин вышла в свет спустя всего 8 недель после того, как она подарила наследника английской королевской семье. Случилось это 12 сентября 2013 года – и в тот вечер супруга принца Уильяма появилась перед публикой в роскошном вечернем наряде. Платье было серебристого цвета и в пайетках, а герцогини Кейт — такой же, как и до родов.

Вот и теперь, после майских родов, Кэтрин показалась свету уже 13 июня — на параде в честь 89-летия Елизаветы II.

Фото: instagram.com/hrhcatherinemiddleton/

27 марта 2015 года певица Елена Темникова родила дочь Александру

И уже через два месяца певица могла похвастать стройной фигурой. «За беременность я набрала 18 кг! — рассказывала Лена. — Две недели после родов я занималась только ребенком. Но потом решила, что пора сбрасывать лишнее. Первым делом расспросила врача, какие нагрузки мне показаны, чтобы не пропало молоко. Поскольку в моем рационе кормящей мамы нет ничего, кроме гречки, овсянки и вареного мяса, особой диеты не потребовалось, надо было просто не есть много. Потом я добавила к занятиям в спортзале миостимуляцию: электрический ток укрепляет мышцы».

Фото: instagram.com/lenatemnikovaofficial/

3 января 2015 года астролог и телеведущая Василиса Володина родила сына Вячеслава

Уже спустя три месяца после этого Василиса вернулась в эфир программы «Давай поженимся!». И похоже, что ей не пришлось для этого предпринимать ничего экстраординарного. «Честно скажу, я ничего специально не делала — не было такой необходимости. Свой рацион в период беременности не меняла, до пяти месяцев меня мучил токсикоз — есть вообще не хотелось. И если после первой беременности я прибавила 3 кг, то в этот раз, родив сына, наоборот, ушла в минус. Времени на фитнес-клубы у меня уж точно нет, поверьте. Дома есть беговая дорожка и велотренажер — пылятся без дела. Много забот, связанных с малышом, работа. Плюс нужно постараться выкроить время, чтобы элементарно забежать в салон красоты на маникюр. Но опять же, все очень индивидуально. Беременность и рождение ребенка, последующий процесс кормления — все вместе меняет женщину гормонально. Есть объективные ситуации, когда женщина не может похудеть, пока кормит грудью. И не надо себя за это винить. Я хочу подбодрить всех молодых мам и сказать: даже если вы набрали лишние 20 кг во время беременности, ничего страшного, потом приложите усилия и все сбросите. Рождение детей — такое счастье, что фигура по сравнению с этим ерунда!»

Фото: instagram.com/vasilisa.volodina/

26 января 2015 года актриса и депутат Госдумы Мария Кожевникова родила второго сына Максима

И довольно скоро предстала перед зрителями на презентации исторической ленты «БатальонЪ» в Санкт-Петербурге. Тогда многие СМИ отметили, что Мария несколько располнела после родов, однако все равно выглядит прекрасно. Всего через два месяца, 31 марта, на церемонии вручения премии «Ника» Кожевникова поразила всех стройной фигурой. После рождения первого сына Ивана актриса приходила в форму при помощи дробного питания и подсчета калорий. Мария пояснила, что ее ежедневный рацион весьма разнообразен, она позволяет себе есть все, в том числе и сладости, но при этом подсчитывает калории, и ее суточной нормой является потребление пищи на 1200 ккал. И вот сейчас, когда родился Максим, ей вновь пришлось приводить себя в форму: она ест каши, птицу, рыбу, овощи, фрукты и нежирное мясо, а также кисломолочные продукты и отвар шиповника. Кожевникова отмечает, что главное в ее режиме питания – всегда завтракать. На завтрак же актриса предпочитает кашу.

Фото: instagram.com/mkozhevnikova/

5 января 2014 у актрисы Кристины Асмус и артиста Гарика Харламова родилась дочка Анастасия

С того момента, как Кристина Асмус родила дочь, прошло не более трех недель, а актриса уже вернулась к работе. Причем в прекрасной форме. Будучи беременной, Кристина активно приглашала в соцсетях народ на спектакль «Гамлет» в театре им. Ермоловой. И вскоре после родов, через 19 дней, девушка действительно вышла на сцену.

Внимание поклонников привлекло фото Кристины – селфи в зеркале, на котором она одета во все черное, и совершенно очевидно, что девушка по-прежнему стройна и прекрасна. В комментариях к этому посту разгорелся спор: кормит ли Асмус дочку грудным молоком или смесью? Но это ли важно? Главное – любовь и внимание, которыми окружили малышку ее родители.

Фото: instagram.com/asmuskristina/