Секреты красоты и стройности от певицы Зары

Зара с сыновьями Даниилом и Максимом отдохнула на Мальдивах. Певица рассказала нам о танцах морских дьяволов и о том, как ей удается не набрать лишний вес во время каникул.

15.02.2017, 18:30, Мария Адамчук

Зара: уж если поправляться, то от вкусной еды! Фото: из личного архива Зары

— В этом году для отдыха мы выбрали Мальдивские острова — место, где царит тишина и спокойствие. На мой взгляд, именно там лучше всего восстанавливать силы после тяжелого рабочего года. Мальдивы — это прежде всего красивая тропическая природа. Тут и голубые лагуны, и длинные белые песчаные пляжи, и уникальная растительность. Но в первую очередь поражает богатый подводный мир. Здесь очень прозрачная вода с необыкновенным разнообразием рыб и коралловых рифов. В этом году нам с сыновьями удалось поплавать с мантами, или, как их называют, «гигантскими морскими дьяволами». Этот вид скатов не представляет опасности для человека. Когда мы плавали с ними, казалось, что они танцуют под нами. Это просто незабываемое зрелище!

Путешествовать певица предпочитает только с семьей. Хотя удается ей это не так часто, как хотелось бы: дети загружены не меньше, чем она сама, и выкроить время для совместной поездки с каждым годом становится все сложнее.

Зара с сыновьями Даниилом (слева) и Максимом. Фото: Фото из личного архива Зары

— Старший сын, Даня, ходит в подготовительный класс, осенью отправится в школу. Младший, Максимка, изучает языки, и оба они еще занимаются хоккеем. Но поскольку климат у нас достаточно суровый, детям необходим отдых: солнышко для восстановления сил и море для укрепления

Читайте также

Зара отметила юбилей в Кремле иммунитета. Поэтому стараемся находить хотя бы две недели в году. Для детей наши поездки — всегда праздник! Они проявляют свои лучшие качества: помогают собирать чемоданы, в аэропорту следят за вылетом рейса. Мальчики так любят путешествовать, что я стала брать их с собой на гастроли. И сыновья меня радуют своим поведением. Если в отпуске они могут немного похулиганить, то на гастролях четко знают: мама на работе и отвлекать ее нельзя.

Мальчики у Зары очень активные, и ярче всего это проявляется, само собой, на каникулах.

— На островах, в тишине и спокойствии, лучше всего восстанавливать силы после трудовых будней. Фото: Фото из личного архива Зары

— В обычные дни у Дани и Максима тренировки чуть ли не каждый день. Они привыкли к систематической нагрузке. А теперь представьте, сколько им нужно сжечь калорий и энергии на отдыхе, чтобы компенсировать ее отсутствие. Поэтому в отпуске мы катаемся на роликах, плаваем, осваиваем всяческие скутеры и аквабайки. Но иногда сыновья дают мне отдохнуть — позагорать, почитать книгу.

Сборы в дорогу, столь утомительные для многих семей, у Зары проходят в спокойном режиме.

— В отпуск беру с собой много вещей, но в результате все равно хожу в чем-то простом и удобном. Фото: Фото из личного архива Зары

Читайте также

Певица Зара стала ведущей новостей на канале «Звезда» — В отпуск мы берем обычно минимум три чемодана: один — с моими вещами, второй — с детскими, а третий — с книгами, развивающими тетрадями и игрушками. За годы гастролей я научилась к процессу сбора вещей относиться гораздо проще, чем многие туристы, которые не так часто уезжают из дома. У меня есть четкая схема. Конечно, мне помогает мама, которая все знает про внуков. Что касается моей одежды, то я беру с собой много вещей, но в результате все равно хожу в чем-то простом и удобном: джинсы, туники, сарафаны, шлепки, балетки или кеды. Кстати, удобная обувь на отдыхе — обязательное условие. В профессиональной жизни я сильно устаю от каблуков.

Зара подарила свой голос героине «Лего Фильм: Бэтмен» (кадр из мультфильма). Фото: «Каро-Премьер»

За режимом питания певица следит и на каникулах.

— На специальных диетах я не сижу. Но контролирую, что ем и в каких пропорциях. Если еда уж очень вкусная и разнообразная, положу в тарелку много-много всего и все понадкусываю. Конечно, стараюсь, чтобы в рационе было много овощей и фруктов, чтобы организм получил необходимые витамины. А вообще я ем любую пищу, главное — чтобы она была действительно вкусная. Считаю, что если и поправляться, то только от вкусной еды! А лишнее потом можно согнать на тренажере. В спортзал хожу обязательно. Это хорошая возможность побыть наедине с собой и послушать любимую музыку. К тому же тренер следит за тем, чтобы я правильно выполняла все упражнения, и контролирует нагрузки на разные группы мышц. Физические упражнения дают мне заряд жизненной энергии на весь день.

— Комфортная обувь — обязательное условие на отдыхе. А можно и вовсе без нее… Фото: из личного архива Зары

Энергия Заре просто необходима: у нее много концертов. А недавно к ним прибавилась еще и необычная для певицы работа в студии — она приняла участие в озвучении мультфильма «Лего Фильм: Бэтмен».

Читайте также

Первый опыт Зары — Это мой первый опыт. Я играла в театре, снималась в кино, но озвучка — это совсем другое. Оказалось, что профессия актера дубляжа сложная. Во время работы я поняла, что здесь важно умение быстро «вжиться в героя» и верно передать на русском языке иностранные интонации. Признаться честно, это большой труд. Моим наставником был знаменитый актер и режиссер дубляжа Всеволод Кузнецов — профессионал своего дела. Он быстро и грамотно объяснил мне, какой именно должна быть моя героиня. В картине я подарила свой голос смелой и решительной дочери шефа полиции Барбаре Гордон, которая помогает Бэтмену в борьбе с Джокером и впоследствии становится Бэтгерл. Было очень интересно! К тому же мои мальчики обожают лего и с нетерпением ожидают выхода фильма на экраны. А еще они ждут в подарок от меня наборы лего с героями картины.