МакSим: как ей удалось похудеть до 46 кг
Певица отправилась на тренировку по теннису вместе со старшей дочерью Сашей и пригласила «ТН» с собой. Заодно рассказала, как ей удалось похудеть до 46 кг.
—Я всегда выбирала такие виды спорта, в которых есть соперники. Мне скучен фитнес — нужно, чтобы был адреналин, вызов. В детстве я занималась карате и ходила на тренировки с большей радостью, чем в музыкальную школу. Теннисом
заинтересовалась не так давно. Мне кажется, это прекрасный вид спорта: все группы мышц работают равномерно, и нет опасности чрезмерно развить плечи, как в плавании, или ноги, как в беговых лыжах.
В октябре прошлого года МакSим родила вторую дочку, Машу. Через несколько месяцев она вышла из декрета. Первое ее появление на светской вечеринке вызвало фурор: и без того миниатюрная певица выглядела постройневшей.
Фото: Юлия Ханина
— Пока носила Машу, — рассказывает МакSим, — как-то устала быть беременной. Хотя я замечательно выглядела, набрала всего 6 кг (с первой дочерью, Сашей, поправилась на все 20), мне было легко, но все-таки какие-то разумные ограничения существовали: в таком положении нельзя вести активный образ жизни. А я не могу сидеть на месте, у меня от этого настроение портится. Как только Маша родилась, я, как Форрест Гамп, тут же побежала — соскучилась по физическим нагрузкам. Я не сидела на диетах. Сначала просто бегала, каталась на роликах, потом вернулась к работе, стала снимать клип на песню «Золотыми рыбками». По сюжету я играю балерину — пришлось взять несколько уроков акробатики и хореографии, чтобы прийти в нужную форму. По два часа в день стояла у станка, делала стойки и мосты. Удивительно, как за несколько месяцев изменилось мое тело. Я не только о весе говорю, хотя теперь вместо привычных 52 кг вешу 46 кг. Я заметила изменения в осанке, в походке, и это просто здорово. Надеюсь, что мои девочки тоже полюбят спорт. Хотя старшая — аккуратная, очень осторожная, чувствует ответственность за свою жизнь, и за мою заодно. Например, когда зимой мы шли на горку и я каталась на санках, Саша стояла в стороне, волнуясь, как бы мама себе что-нибудь не повредила. Сейчас помимо тенниса дочка занимается художественной гимнастикой и плаванием, последнее у нее получается лучше. А младшая, Маша, — более самостоятельная, она уже демонстрирует активность и подвижность, да и я не так трясусь над ней, как в свое время над Сашей.
Фото: Юлия Ханина
Тренировка закончилась, когда на корте стемнело, но рабочий день МакSим продолжался — ей предстоял выход на сцену.
— Окружающие нередко удивляются, где я беру силы и на работу, и на семью, и себя не забываю. Я не сразу этому научилась. Когда родилась Саша, никого к ней не подпускала, все делала сама, не могла оставить дочку даже на полчаса. В какой-то момент осознав, что загнала себя в угол, села и хорошенько подумала. Поняла: если так будет продолжаться — не выдержу. И тогда до свидания хорошее настроение, внешность и здоровье. Я решила переступить через свои принципы и делегировать часть полномочий помощникам и родственникам. Четко распланировала свой день, чтобы там нашлось место и для работы, и для дочерей, и для меня. Не надо самому лезть в огонь и в воду — так в сказках здорово получается, а в жизни надо научиться быть немного слабее. Если лень идти на тренировку — значит, вы еще не выбрали для себя подходящий вид спорта. Как только поймете, что это ваше, будете бежать на корт или в зал — ничто вас не остановит.