36-летняя Юлия Ковальчук строит планы на второго ребенка
Певица подробно рассказала, как вернуть идеальную форму после рождения наследника.
Певицу Юлия Ковальчук отличают не только идеальные формы, но и твердый характер, позволивший ей с помощью активных тренировок быстро вернуть вес после рождения дочери Амелии. Супруга Алексея Чумакова не исключает появления в их семье второго и третьего ребенка.
Эта тема прозвучала в контексте рассуждений певицы о возвращении прежней фигуры после родов. «Не знаю, как у меня будет после второго или третьего ребенка, дай бог, они у нас появятся. Но я буду стараться, чтобы для моего организма беременность и роды прошли без последствий», — заявила Ковальчук «7Дням».
Во время беременности Амелией Юлия набрала 13 килограммов, что является нормой для женщины в интересном положении. Довольно быстро после рождения дочки она пришла в обычное для себя состояние. По словам звезды, примерно через 2 месяца весы показывали только пару лишних килограммов. «Наверное, прошло полгода после рождения Амелии, когда я подошла к зеркалу и осталась довольна своим внешним видом», — поделилась бывшая «блестящая».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Будущим мам очкам Юля советует не бросать спорт, находясь в интересном положении. По мнению Ковальчук, если тренируешься до и во время беременности, мышцы и кожа «запоминают» твои усилия и быстро восстанавливаются.
Оценивая свой опыт, Юлия говорит, что в счастливые месяцы ожидания рождения дочери она не переедала, регулярно тренировалась. Занималась йогой для беременных, плавала и каждый день гуляла не меньше часа, делая по 10 тысяч шагов.