Все будет хорошо!

«Шеф, все пропало! Гипс снимают, клиент уезжает…» У каждого случалось такое, что казалось, будто жизни конец, впереди — беспросветная тьма и выхода быть не может. Но найти выход можно из любой, даже самой безнадежной ситуации.

13.01.2018, 08:00, Анна Цветкова

Фото: istock.com/Gettyimages.ru

Любовная лодка разбилась

Специалисты утверждают: по степени трагичности развод стоит сразу после гибели близкого родственника. Татьяна развелась с мужем после 12 лет совместной жизни — изменил, хотя уходить к другой не собирался, просто развлекался. 8-летний сын остался с мамой, и, глядя на него, Татьяна постоянно вспоминает совместную жизнь с мужем и винит в случившемся только себя.


Елена Громова, семейный психолог:
— Винить себя — в корне ошибочно. В проблемах пары всегда виноваты оба. Справиться с ситуацией помогут несколько шагов. Выбросьте из дома все, что напоминает о бывшем муже, или отдайте вещи на благотворительность. Начните ремонт: поклейте обои, повесьте красивые шторы, купите новую мебель. В крайнем случае займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку. Обязательно смените имидж и прическу! Новая стрижка, посещение солярия и салона красоты придаст уверенности. Возьмите из приюта кота или собаку — спасая от неприкаянности себя, спасете другого. Запишитесь в тренажерный или танцевальный зал. Если вы давно планировали заняться собственной фигурой, сейчас идеальное время. И помните, что все это делается не для бывшего мужа: чтобы знал, кого потерял! А только для себя.

В вуз ради любви

Елена поступала в престижный институт с одной-единственной целью — быть рядом с любимым человеком. Не прошла. Общаться с ней молодой человек не захотел: «Кто ты и кто я?» Страстей добавило то, что юноша стал встречаться с подругой Елены, оказавшейся среди зачисленных счастливчиков. Девушка думала, что жизнь потеряла всякий смысл: «Он умный, милый, очень красивый. Что мне делать? Послать письмо, позвонить? Я жила только тем, что его увижу. А теперь… Помогите!»

Алевтина Грицышина, психолог:
— Иногда кажется, что весь мир против вас: и в вуз не поступили, и с парнем не срастается. Вы думаете, что если этот парень начнет с вами общаться, вы сразу станете счастливой. Возможно, так и будет какое-то время. Но вы сами, ваше настроение и жизненные ценности станут зависеть от этих отношений. Постарайтесь поработать над повышением собственной самооценки, уверенности в себе, в собственной привлекательности и силах. Найдите в себе достоинства, преимущества, акцентируйте на них внимание. Любите себя, и вас полюбят другие. Действует на сто процентов.

Финансовый крах?

Андрей по уши влюбился в замужнюю коллегу. Взаимности не нашел, сгоряча уволился и попал в переплет: появились долги, стало нечем платить за съемную квартиру, жить пришлось у сердобольного приятеля. Попытки найти новую высокооплачиваемую работу успехом не увенчались, а в голове крепко засела мысль о собственной ничтожности и никчемности: «Я ни на что не годен».

Лилия Литвиненко, психолог:
— Ваше состояние сейчас в глубоком минусе, в депрессии. Истерические попытки найти выход только усугубят положение. Главная задача — выйти хотя бы в нейтральное состояние. Ищите работу, не капризничая. Просто для пропитания и проживания — это не стыдно. Обдумывайте любые  идеи выживания — пять из двадцати вариантов окажутся действенными. Ваш случай, кстати, напоминает судьбы богатых и успешных людей нашего мира. Все они поначалу проходили этапы крушений.  Но выжить после падения сможет каждый. А встать и взлететь — это уже зависит от вашего умения и желания вставать и двигаться дальше.

С Новым годом — с новым счастьем?

  • Вспомните значимые события ушедшего года. Почувствуйте, что, пережив эти события, вы стали более мудрым.
  • Подумайте о своих успехах и достижениях за 2017 год. Поблагодарите себя за приложенные усилия.
  • Простите обиды и избавьтесь от их груза. Подарите себе ощущение легкости.
  • Попросите прощения у тех, кого вы обидели. Если это невозможно, попросите прощения мысленно.
  • Простите себя. Произнесите вслух: «Я прощаю себя за ошибки и благодарен/на за полученный опыт».
  • Поблагодарите тех, кто был рядом с вами весь год.
  • Составьте план на будущий год. Пришло время подумать о перспективах.

Теги:  Психология, советы психолога



Нравится Нравится
Загрузка...
Загрузка...
Loading...