Пять веских причин заняться сексом

Причина первая, оздоровительная

Отношения «для здоровья» вполне имеют право на существование, мало того, многочисленные медицинские исследования доказывают, что качественный, полноценный секс прекрасно можно рассматривать как профилактику многих болезней. Даже сложно сказать, кому это полезнее — женщинам или мужчинам. И тем, и другим! Просто активные поцелуи и ласки нормализуют артериальное давление, тонизируют сосуды и улучшают кровоснабжение мозга. Хороший секс — это отличная зарядка для тонуса сердечно-сосудистой системы. По статистике, у мужчин, которые з

анимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое. Есть много данных, что занятия сексом улучшают иммунитет и помогают не заболеть гриппом и простудой (последнему есть научное объяснение: при интимной близости хотя бы раз в неделю уровень противовирусных и иммуностимулирующих иммуноглобулинов А повышается на 30 %). У женщин нормализуется цикл, улучшается кровоснабжение органов малого таза и уменьшается вероятность спаечных процессов, опущения матки, развития эндометриоза и других неприятных заболеваний. Для мужчин регулярный секс — своеобразный залог здоровья предстательной железы, некоторые ученые даже считают, что он предотвращает развитие рака. Есть также данные, что секс может снизить риск заболевания раком молочной железы у женщин. У обоих полов улучшается функционирование мочевого пузыря и укрепляются его мышцы. Подобные регулярные тренировки станут залогом того, что в пожилом возрасте не придется столкнуться с таким неприятным симптомом, как недержание мочи. Слышали про упражнения Кегеля для мышц, которые поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник? Разумеется, секс гораздо приятнее нудных упражнений! И, наконец, чтобы жизнь была хорошей и длинной — в ней обязательно должен присутствовать секс. И как можно дольше. В частности, ученые из Университета Квинс в Белфасте проанализировали десятилетние данные о смертности среди более чем 1000 мужчин старше 60 лет, обладающих схожим здоровьем, но ведущих сексуальную жизнь разной интенсивности. Оказалось, что у сексуально активных мужчин показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто перестал интересоваться этой стороной жизни. Так что не спешите смеяться над родственником-пенсионером, которому, как говорится,  «седина в голову, а бес в ребро» — и он решил заняться своей личной жизнью, например жениться на старости лет или завести себе любовницу помоложе. Он таким образом продляет себе жизнь!

Причина вторая, похудательная

Секс — это отличная аэробная нагрузка. В зависимости от его интенсивности и продолжительности за раз сжигается 150-200 ккал — примерно столько же можно сжечь за 15-20 минут потения на беговой дорожке, полчаса езды на велосипеде или велотренажере при условии, что крутишь педали изо всех сил. Согласитесь, первый вариант гораздо приятнее. А сидящие на диетах еще и могут посчитать, сколько лишних булочек или запретных пирожных (те же 200 ккал) можно позволить себе без ущерба для фигуры, если заниматься сексом несколько раз в неделю. Кроме того, это отличный функциональный тренинг, при котором равномерно прорабатываются все группы мышц, в первую очередь таза, бедер, ягодиц, рук и грудной клетки. А вырабатывающийся во время процесса гормон тестостерон способствует дополнительному их укреплению. Но, конечно, это если не филонить и не ждать, что все сделает партнер.

Не стоит впадать и в другую крайность и цинично рассматривать кровать исключительно как спортивную площадку, а свою вторую половину — как хороший продвинутый тренажер. И уж тем более не стоит тренироваться до потери сил только ради того, чтобы сжигать калории.

Причина третья, антидепрессивная

Кто бы сомневался! Даже сексуальное возбуждение во время прелюдии уже активизирует выработку в мозге гормона допамина, блокирующего гормоны стресса. Оргазм же способствует выбросу просто огромного количества гормонов радости — эндорфинов. Наконец, после секса мы хорошо засыпаем и высыпаемся — а проблемы со сном — верный путь к депрессии и повышенной нервозности. Неудивительно, что довольные сексуальной жизнью люди отличаются лучшим настроением и оптимистичнее смотрят на жизнь, а сексуально неудовлетворенные склонны к депрессиям и нередко обижены на весь мир.

У ученых есть и другие интересные данные. Например, американский психолог Гордон Гэллап, опросив около 300 женщин, неожиданно обнаружил, что дамы, чьи партнеры использовали презерватив, были больше подвержены депрессии, чем те, которые выбирали другие методы предохранения. Ученые предполагают, что простогландин — гормон, который содержится в сперме, попадая в женский организм, регулирует производство гормонов, ответственных за хорошее настроение. Но, безусловно, заниматься незащищенным сексом можно только с постоянным партнером.

Причина четвертая, болеутоляющая

Если болит голова — это не повод отказываться от секса, даже наоборот: самое время им заняться, особенно если не хочется пить таб­летки. И обязательно проявить максимум активности, чтобы получить как можно больше удовольствия. Помимо того что удастся отвлечься психологически и боль отступит, в организме начнут происходить активные «обезболивающие» химические процессы. Например, перед оргазмом и во время его уровень гормона окситоцина повышается в пять раз. Это в свою очередь способствует активному выбросу эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект, более мощный, чем таблетка аспирина или анальгина. У женщин регулярные занятия сексом выравнивают уровень эстрогена, дисбаланс которого может вызывать боли во время менструации и перед ней.

Причина пятая, косметическая

Когда про женщину говорят, что она сияет после хорошо проведенной ночи, это не просто для красного словца. И дело тут не только в улыбке, непроизвольно появляющейся наутро вместе с приятными воспоминаниями и предвкушением следующей ночи. Секс способствует очень активной выработке гормона дегидроэпиандростерона, который еще называют гормоном молодости: он улучшает цвет лица и состояние кожи, ускоряет восстановление ее клеток. В молодости он присутствует в организме в достаточном количестве, но с возрастом его постоянная выработка снижается, так что дополнительная, систематическая и главное естественная стимуляция процесса лишней не будет. И не забывайте в процессе про поцелуи — чем более страстными и продолжительными они окажутся, тем лучше будут тренироваться мышцы лица — не нужно будет никакого фейс-лифтинга!

Не только про любовь

Ученые Техасского университета в Остине опросили 2000 мужчин и женщин в возрасте от 17 до 57, задавая им всего

один вопрос: «Почему вы занимаетесь сексом?» Результаты удивили — наиболее распространенными ответами были: секс — надежное средство от скуки, секс — это способ сделать партнеру приятно и секс… это хороший способ отомстить (речь шла о мести бывшему или нанесшему обиду партнеру). Причем если женщины выделяли эмоциональную и психологическую потребность в интимной близости, мужчины чаще признавались, что воспринимают секс больше как физическую необходимость. И с точки зрения здоровья они правы — не пора ли женскому полу посмотреть на вещи более практично?

Просто цифры

Ученые из Сиднейского университета подсчитали, что самое большое среднее количество половых актов — у американцев (132 в течение года). На втором месте — россияне (122), затем французы и греки (121 и 115). «Античемпионами» оказались японцы: в среднем секс их интересует лишь 37 раз в году. Видимо, виноват пресловутый японский трудоголизм!