Как поддерживают себя весной актеры, работающие по 12 часов на съемочной площадке

Йога

В интервью изданию USA Today Анджелина Джоли призналась, что выдержать съемки в фильме «Малефисента» ей помогла только йога. Актриса рассказала, что ей постоянно приходилось носить тяжелые крылья и по несколько часов проводить в неестественных позах, «летая» над съемочной площадкой. Тогда-то режиссер трюков Анджелины заявила, что без регулярных занятий йогой тут не обойтись. «Поначалу я противилась, — вспоминает Джоли, — Я вообще не самый спокойный человек. Но мне пришлось заняться йогой, потому что эти трюки требовали крепкого позвоночника и ясного сознания». Теперь, по признанию звезды, не проходит и дня, чтобы она не сделала несколько излюбленных асан во время обеденного перерыва или перед сном.

Фитнес

В Голливуде знают: если хочешь похудеть и за рекордно короткие сроки обзавестись идеальной фигурой, то держи путь к Трейси Андерсон. Звездный фитнес-тренер «вылепила» уже не один десяток тел, а среди ее учениц – Гвинет Пэлтроу, Мадонна и Кирстен Данст. Первой Трейси помогла подготовиться к съемкам в «Железном человеке», а последняя активно занимается упражнениями по системе Андерсон сейчас, паралелльно принимая участие в картинах, где ее партнерами стали Орландо Блум и Джейсон Судейкис.

Кстати, среди отечественных звезд, приверженных регулярным фитнес-занятиям – певица Валерия и ее муж Иофиф Пригожин (помимо силовых упражнений Валерия также давно занимается йогой), Тина Канделаки и Ксения Бородина.

Бег

Хайди Клум уже разменяла свой пятый десяток, но больше тридцати ей не дать. В чем секрет великолепного внешнего вида актрисы? Женщина утверждает, что ничего особенного не делает, но использует каждую минуту, проведенную вне дома, чтобы устроить пробежку или активные игры с детьми на свежем воздухе. В инстаграме Хайди еженедельно мелькают фотографии из спортзала, где звезда делает растяжку перед бегом, параллельно рекламируя собственную линию спортивной одежды. Фантами бега также являются Ферджи и ее муж Джош Дюамель. Правда, пару еще ни разу не заставали на пробежке вместе – вероятно, один из них остается с сыном Экслом, пока другой совершает утренний моцион.

Ballet body

Новое увлечение звезд, которые не желают поднимать тяжелые гантели, но с охотой делают упражнения на растяжку. Ballet body – это сочетание йоги и балета, которым сегодня занимаются самые популярные звезды: Миранда Керр, Алекса Чанг и подружка Джейсона Стэтхема – Рози Ханингтон-Уайтли. Под звуки классической музыки девушки делают упражнения на растяжку и осваивают основные элементы балета, не забывая при этом делать селфи для своих микроблогов.

Диеты

Сенсацией в мире здорового питания стала новость о том, что Гвинет Пэлтроу и Виктория Бекхэм включают в свой рацион…корм для скота! Да-да, речь идет о теффе – полевом растении из Эфиопии, которым до недавнего времени кормили коров. Сейчас этот продукт боготворят голливудские звезды, которые называют его «новым киноа»: продукт богат белком, кальцием и железом, а жира в нем всего лишь 3%. Девушки употребляют этот злак в пищу примерно таким де образом, как  отруби: смешивают его с привычной едой вроде овсяной каши или мюсли, а то и вовсе заливают обезжиренным кефиром.

Кстати, не может не радовать цена этого чудо-продукта: пока что килограмм теффа можно купить в магазинах всего лишь за 10 долларов.

Стоит заметить, что не всем звездам необходимо сидеть на строгой диете, чтобы демонстрировать на светских мероприятиях идеальное тело. Некоторым – например, актрисе Кэмерон Диаз, — достаточно просто вернуться к полноценному и здоровому питанию. По признанию девушки, которое она сделала на презентации собственной книги Body Book, раньше актриса ела что захочет и когда захочет, и в какой-то момент это стало отражаться на ее фигуре. «Я написала целую книгу о том, как полюбить свое тело: с чего начать, каких правил придерживаться и что делать, если успех не настигнет вас сразу», — рассказала Диаз в интервью.