Правила ухоженных ног

Босоножки куплены еще зимой, педикюр сделан, модный лак нанесен — а ходить решительно не в чем. Обновки безбожно натирают, в прошлогодних балетках к вечеру немеет стопа, на туфли на каблуке даже смотреть не хочется — хоть из дома не выходи!

02.07.2018, 07:10, Арина Попова

Фото: istock.com/Gettyimages.ru

Причин тому множество: колодка неудобная, с размером не угадали, кожа нежная, а ноги потеют… Объяснениями горю не помочь, нужны решительные меры. Ибо лето короткое.

Чтобы нигде не натирало

Новую пару прежде всего следует подвергнуть испытанию. Купили, принесли домой — походите туда-сюда, выясняя попутно, где жмет, где трет, где скользит. Собрали информацию — примените инструменты. Помогут растяжки для обуви и гелевые стельки. Нагрузка на стопы распределится равномерно, нога займет нужное место. Кроме того, стоит обзавестись специальным карандашом — стиком, его можно купить в любой аптеке. Обрабатываем на коже зону, опасную для мозолей, существенно уменьшая их шансы на появление, и чувствуем себя счастливыми.

Если первый бой проигран и пятка уже натерта, подберите правильный пластырь. Особенно хороши специальные силиконовые для влажных мозолей — крепко держатся на ноге и надежно защищают пораженное место. 

Важно: мозоль ни в коем случае нельзя прокалывать — попадет инфекция, ранка будет долго болеть. Если мозоли сухие, устройте им смягчающую ванночку с содой и пройдитесь пемзой. Поможет крем с касторовым маслом и мочевиной. При очень сухой коже выбирайте крем с фруктовыми кислотами.

Ни сухости, ни грубости 

Нежные розовые зимние пяточки летом как подменили! Кожа сухая и грубая, трескается и болит. На это тоже найдется управа. Два раза в неделю делаем следующее.

  • Готовим ванночку — разводим в теп­лой воде столовую ложку соды или крахмала. 10 капель масла лимона, лаванды или чайного дерева. Ноги в воду, включаем сериал, смотрим 20 минут. 
  • Очищаем кожу педикюрной щеткой, раз в неделю после процедуры можно нанести скраб.
  • Устраиваем ногам контрастный душ (сериал — на паузу). Чередование температурного режима улучшит кровоток и снимет напряжение.
  • Наносим на ступни крем для ног, надеваем носочки, досматриваем серию — и спать. Утром босоножки по праву ваши.

Синдром «солдатского сапога»

Потовые железы плевать хотели на гендерную принадлежность. Знай себе регулируют теплообмен в организме, выделяют азотистые вещества и жирные кислоты — истинный рай для бактерий, чья активная жизнедеятельность, прямо скажем, попахивает. Справедливости не найти, поэтому берем ноги в свои руки.

  • Теплые ванночки с ромашкой и шалфеем утром и вечером обязательны.
  • Специальные дезодоранты для ног маскируют запах. Антиперспиранты замедляют потообразование.
  • Кремы с салициловой кислотой подсушивают кожу и обеззараживают.
  • Если после душа хорошенько вытереть ноги и присыпать их тальком, они дольше не будут потеть. 

Сражаемся с отеками

Утром выпархивали из дома на двух стройных ножках, а вечером еле приволокли домой «слоновьи ноги», мучаясь в «севшей» на размер обуви? Во-первых, отек — тема для беседы с врачом. Нужно выяснить состояние почек, сердца, печени и лимфатической системы — первые признаки заболеваний проявляются отекающими к вечеру ногами. Во-вторых, следует принять меры самостоятельно. 

  • Распрощаться со шпильками: каб­лук должен быть не более 5 см.
  • Каждый день ванночки для ног с морской солью (1 ст. л. на 1 л воды).
  • Ограничить в рационе сахар, соль и алкоголь. Они задерживают лишнюю воду в организме, которая послушно стекает вниз.
  • В течение дня чаще вставать с места и устраивать разминку ногам. Бег по лестницам эффективнее всего.
  • Не пить воду на ночь.
  • Вечером лечь на спину, закинуть прямые ноги на стену или подлокотник дивана, подержать их в таком положении 10 минут.

Порадуйте ноги мазью, содержащей активное вещество — гепарин или димексид. И тот и другой расширяют кровеносные сосуды, снимают болезненные ощущения, быстро убирают отек. 

Нелишней будет гимнастика: берите с собой за обеденный стол (вернее, под него)… обычный мяч. Поглощаете любимый салатик и катаете мячик стопами поочередно. Хорошо, если в доме есть дети, а у них — конструктор лего. Попытка пройти по разбросанным пластмассовым деталям босиком приравнивается к подвигу в массажной практике. 

Теги:  красота, здоровье, уход за ногами



Нравится Нравится
Загрузка...
Загрузка...
Loading...