Массаж лица: сам себе косметолог

Кремы и маски — варианты весьма неплохие, но не единственные и недостаточные. А поcему подключим к ним косметический массаж лица. Специального образования для его выполнения не требуется, делать массаж можно не выходя из дома. Нужно только изучить основные правила — они совсем не сложные.

• Лицо перед процедурой очищают и распаривают, волосы убирают.
• Движения во время массажа должны быть деликатными, кожу разминаем легко и нежно: рукам воли не давать, сильные надавливания и смещения недопустимы.
• Важно выполнять массаж регулярно и не отлынивать — тогда результат в прямом смысле слова будет налицо.

Решительно, нежно, пальчиками

Косметический массаж лица представляет собой комплекс упражнений, цель которых — поддерживать кожу в тонусе. Кроме того, эта процедура оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие — то есть то, что нам и нужно.

Техника косметического массажа включает в себя несколько этапов: поглаживание, разминание, похлопывание, постукивание и снова поглаживание. Как говорится, с чего начали, тем и закончим.

Упражнения, входящие в один сеанс

Массаж лица станет верным союзником. Главное — запомнить, как его делать! Фото: iStock.com/Gettyimages.ru

1. Плавно разглаживаем кожу от переносицы к вискам, следом проходимся в том же направлении легкими постукиваниями.

2. Такими же постукивающими движениями массируем область под глазами и в уголках глаз. Делайте это нежно — кожа здесь тонкая и чувствительная.

3. Обрабатываем область носогубного треугольника: двумя руками поглаживаем себя вокруг губ по направлению от середины подбородка до ямочки над верхней губой.

4. Подтягиваем щеки, легко постукивая в направлении от нижней челюсти к скулам.

5. Массируем область подбородка вдоль нижней челюсти до ушных раковин поглаживающими и разминающими движениями. Если есть второй подбородок, можно применять надавливания.

6. В заключение массируем область шеи и декольте по направлению от ключиц к основанию нижней челюсти.

Важно
Лениться, выполняя массаж, не стоит. Каждое упражнение нужно повторять по 3-5 раз. Особое внимание уделяйте участкам, которые вы считаете наиболее проблемными. Результаты усилий и времени, потраченных на процедуру, покажет изрядно подобревшее зеркало. Будьте красивы и привлекательны всегда!

Польза косметического массажа

• Улучшает цвет лица, повышает упругость кожи.
• Способствует кровоснабжению.
• Насыщает кожу кислородом.
• Укрепляет мышцы и сосуды.
• Снимает отеки, борется с морщинами.
• Корректирует овал лица.
• Замедляет процессы старения.

Противопоказания

• Воспалительные процессы на коже.
• Дерматологические заболевания в стадии обострения.
• Грибковые заболевания кожи.
• Воспаление лицевого нерва.
• Нарушение свертывания крови.
• Чувствительная кожа лица, близкое расположение сосудов.
• Злокачественные новообразования.

Если хочешь быть красивой

• Косметологи рекомендуют начинать массаж лица после 27 лет, с появлением первых возрастных изменений.
• Наиболее заметный эффект будет достигнут при прохождении двух курсов массажа в год.
• Один курс включает от 10 до 15 сеансов с интервалом в 2-3 дня.
• Для поддержания и закрепления результатов рекомендуется делать по одному сеансу в неделю.

---

Мнение специалиста Ольга Фем, косметолог, автор книги «Самоучитель по уходу за кожей №1»:

— Первое и главное преимущество самомассажа — это бесплатно! Второе — ваши руки всегда с вами, и вы можете делать массаж где угодно и когда угодно. Самомассаж — тот случай, когда количество переходит в качество: вам потребуется, возможно, 20-30 сеансов, но в итоге вы все равно получите заметный результат. Если вы собираетесь делать массаж только себе, чтобы с его помощью поддерживать мышцы лица и шеи в нормальном тонусе, вам достаточно хорошо освоить одну эффективную технику из множества возможных и регулярно ее практиковать.