Кожей чувствую! О секретах и правильном ухаживании за кожей

Эпидермис спасает нас от бактерий, токсинов и аллергенов, предохраняет от перегрева, переохлаждения и обезвоживания. А как мы можем защитить его? О секретах человеческой кожи и о том, как должным образом ухаживать за ней, рассказывает врач Йаэль Адлер, автор книги «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить», выпущенной издательством «ЭКСМО».

16.12.2017, 08:00, Арина Попова


«Чувствовать себя не в своей шкуре», «лезть из кожи вон», быть «толстокожим», ощущать, как по коже «пробежал мороз»… Все эти выражения — яркие свидетельства того, как много значит для нас кожа. Площадь ее составляет почти 2 кв. м. Она спасает наш организм от опасных возбудителей болезней, служит естественным климат-контролем, в конце концов, во многом через нее мы осуществляем связь с миром. Кожа — своеобразная антенна: она передает и принимает сигналы, дает пищу чувствам. Известно ли вам, что послания, поступающие к нам от кожи, играют решающую роль при выборе любовного партнера?

С первого по третий

Наша кожа состоит из трех слоев. Верхний этаж — эпидермис. Здесь клетки появляются, взрослеют и насыщаются кератином — прочным белком, из которого состоят волосы и ногти. Потом клетки теряют ядро и умирают и сразу становятся ценным материалом — кирпичиками для защитной стены, то есть рогового слоя.

Этаж нижний, упругий — дерма, прочные и эластичные белковые волокна. Здесь расположены терморецепторы и большая сеть лимфатических сосудов — шпионов иммунной системы, которые выслеживают возбудителей болезни, проводят их задержание и отправляют в лимфоузлы, где нарушителей «пускают в расход». А мы и в ус не дуем.
Этаж подземный, мягонький, содержит жировую ткань — она защищает нас от переохлаждения и иногда печалит, ибо целлюлит заводится именно здесь.

Защита складок

Кожу можно и нужно лелеять — на долю защитника организма приходится слишком много испытаний! Особенно уязвимы кожные складки, где в темноте и духоте селятся многочисленные микробы. Что можно сделать, чтобы им противостоять?
  • Пользуйтесь гелем для душа (синтетически произведенными моющими средствами). Он позволяет установить нейтральный для кожи уровень рН в 5,5 единицы. Классическое щелочное мыло меняет это значение до вредного показателя 7-8 единиц.
  • Покупайте, невзирая на моду, воздухопроницаемые хлопковые трусы. Они создают эффект естественного дренажа для мест контакта кожи с кожей. Стринги же кожу раздражают. Для завидно большой груди тоже хорош воздухопроницаемый упругий бюстгальтер, чтобы груди не соприкасались. Белье из синтетических материалов провоцирует потоотделение.
  • Решительное «НЕТ» белью и боксерам из поли­эстера. «ДА» хлопковому трикотажу в тонкий рубчик. Иначе придется героически бороться с последствиями.
Еще один совет от Йаэль Адлер: «Все уязвимые места время от времени нужно обрабатывать цинковой пастой — частицы цинка оказывают противовоспалительное действие и поглощают избыточную влагу. Лучшая цинковая паста — та, что не впитывается сразу, а остается на коже белым слоем и видна даже через пару часов после нанесения. И зная, что это самый сложный для выполнения совет, все же скажу: чем больше жировых отложений, тем глубже кожные складки — так что худейте!»

Мед и масло в помощь

От излишней сухости кожу тоже можно уберечь, добавляя в жирный крем масло ши или кокосовое— они содержат витамин Е и жиры, регенерирующие кожные барьеры. Полученный бальзам поможет:
  • при сухости губ и рук;
  • против трещин на сосках при грудном кормлении;
  • при частом мытье рук;
  • при наличии кожного зуда.
В тех же целях можно использовать обыкновенный мед: он проводит влагу в роговой слой кожи, смягчает его и снимает воспаление.

Еда и курение

Кожа реагирует на вредную еду. Один из главных врагов — трансжирные кислоты, которые содержатся в фастфуде, чипсах, картошке фри, фабричных тортах и выпечке. Неумеренная любовь к ним способствует преждевременному старению кожи, аллергии и, более того, повышает риск сердечных инфарктов и инсультов. Трансжирам приписывают ответственность за рак и сахарный диабет 2 типа. Из-за них же появляются ненавидимые всеми прыщики акне.

Курильщиков опытный дерматолог узнает с первого взгляда. Никотин сужает сосуды, кислород и питательные вещества в нужном количестве до кожи не доходят, она становится серой и блеклой. Кроме того, у «дымоглотов» быстрее обвисают щеки, размывается линия губ и прорезается носогубная складка. Словом, одни неприятности.

Чистота — не всегда залог здоровья

В душ мы лезем дважды в день. Кожу намыливаем, не щадя сил… и разрушаем ее защитную систему. Дело в том, что кожа окутана невидимой кислотной мантией, в которой обитает гигантское число бактерий, количеством примерно в тысячу раз превышающее численность человечества. И все они работают на нас — это своего рода «привратники», чужих они не пускают. А теперь представьте, каково им на посту, когда по несколько раз в день их ряды косит мыло? На то, чтобы компенсировать урон, причиненный душем, коже нужно 6 часов, и все это время она беззащитна против вредных бактерий. Так что ежедневный душ полезен, если мыться обычной водой — ее pH нейтрален.

Все фото: iStock.com/Gettyimages.ru



Теги:  Здоровье, красота, уход за кожей



Нравится Нравится
Загрузка...
Loading...