Онлайн-журнал о шоу-бизнесе России, новости звезд, кино и телевидения

Худеем на жокейской диете

Скакать верхом на лошади и лихо брать барьеры во время нее вам не придется. Но воля к победе понадобится как никогда — идти к желанному финишу предстоит, стиснув зубы.

Продолжительность: 3 дня

Результативность:
минус 3-5 кг

Описание

Диета названа жокейской потому, что спортсменам-конникам часто приходится сбрасывать вес накануне важных соревнований. На помощь приходит жесткая белковая экс­пресс-диета, позволяющая быстро достигнуть намеченной цели. Кроме того, она окажется крайне полезной для тех, кому срочно нужно похудеть перед торжественным выходом в свет.

Примерное меню на 3 дня


День первый:
приготовленный на гриле цыпленок весом примерно 1,5 кг. Снимаем с тушки кожу и лишний жир, делим ее на три части, посыпаем пряностями и приправами. Не солим. Съедаем в течение дня. Пьем несладкий зеленый чай и воду в неограниченном количестве.


День второй:
300 г телятины, зажаренной или запеченной без жира и соли. Делим кусочек на несколько частей: завтрак, обед и ужин. Пьем в течение дня несладкий зеленый чай и воду.


День третий:
под занавес жокейская диета позволяет всего лишь 300 мл черного кофе или чая — без добавления сахара. Кроме того, разрешается пить воду.


Важно:
наиболее высокого результата можно добиться, сочетая диету с посещением сауны и с постоянным массажем.


Плюсы:
небольшая продолжительность и высокая эффективность.


Минусы:
скудный рацион — во время жокейской диеты организм испытывает серьезный стресс. Использовать ее нужно только в самых крайних случаях.


Любопытный факт:
согласно международным стандартам, вес жокея не должен превышать 52,5 кг, при этом спортсмен просто обязан оставаться в отличной физической форме.

Загрузка...