Онлайн-журнал о шоу-бизнесе России, новости звезд, кино и телевидения

Худеем на тыкве

В сказке про Золушку фея сделала из тыквы карету. В реальной жизни тыква поможет обрести фигуру, способную свести с ума любого принца.

Продолжительность: 16 дней

Результативность:
минус 5-8 кг

Описание

Рацион диеты почти полностью состоит из рыжей сладкой и полезной тыквы. Вес одного блюда может составлять порядка 200-250 г, суточное количество калорий не должно превышать 1200 ккал. Кроме того, на время диеты нужно отказаться от красного мяса, рыбы, яиц, сливочного масла (да-да, придется потерпеть! Но вы же хотите повторить историю Золушки?). И не забывайте пить много воды — это общее для всех диет правило.


Важно:
заканчивать день лучше всего зеленым чаем без ароматических добавок. По истечении четырех дней диета повторяется по кругу.

Основное меню

День первый


Завтрак:
тыквенная каша, морковный салат, заправленный лимоном, чай.

Обед:
суп из кусочков тыквы, хлеб и травяной настой.

Ужин:
рагу из тыквы или тыквенные оладушки.

День второй

Завтрак: тыквенная каша, салат с йогуртом и кусочками яблока.

Обед:
тыквенный суп и куриные фрикадельки, тыквенный пирог, компот.

Ужин:
яблочный десерт с добавлением чернослива и творога.

День третий

Завтрак: каша из тыквы и салат с кусочками ананаса.

Обед:
нежирный суп с курицей, отрубной хлебец и чай.

Ужин:
салат с тыквой, манго и помидорами, йогурт, творожок.

День четвертый

Завтрак: традиционная каша и чай.

Обед:
тыквенный суп, запеченные томаты и болгарский перец, ягодный морс.

Ужин:
тыква, тушенная с грибами и зеленью.



Плюсы: диету нельзя назвать голодной. В мякоти тыквы содержится масса витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, она благотворно воздействует на пищеварительную систему, имеет мочегонный эффект, помогая организму избавиться от лишней жидкости.

Минусы: категорически не подходит тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным, кормящим мамам, детям и людям преклонного возраста.



Любопытный факт: чтобы понять, подходит ли вам эта диета, попробуйте устроить разгрузочный день, проведя его на тушеной тыкве и воде.

Загрузка...