5 правил красоты певицы Кати Лель
Катя Лель за последний месяц сбросила 5 килограмм лишнего веса и отрастила волосы. Каких усилий ей это стоило и зачем она это сделала, певица поделилась с нами.
1. Редко хожу в солярий.
С одной стороны, загар стимулирует образование витамина D и повышает иммунитет. А с другой — как ни крути, он вреден для кожи. Именно поэтому я хожу в солярий редко. Никогда не использую в солярии кремы и масла для загара на пляже – они, как известно, вредят кожу, сушат ее и способствуют быстрому старению.
2. Принимаю расслабляющую ванну.
Это самый простой и доступный способ расслабиться и забыть обо всех проблемах. Главное, чтобы вода была не горячая, а теплая, иначе кожа сушится. Обожаю покупать различные средства для ванны. Например, не могу пройти мимо масел для ванны и гелей для душа от Kenzo — они имеют тонкий приятный аромат.
3. Большое внимание уделяю ухожу за волосами.
Еженедельно делаю маску из репейного масла — разогреваю его, растирая в руке, наношу по всей длине волос, втираю в корни и укутываю голову полотенцем, оставляю на 5-10 минут, а потом тщательно смываю водой. Волосы стараюсь мыть не чаще двух раз в неделю, предпочитаю шампуни японских марок — в их состав входят натуральные ингредиенты.
4. Придерживаюсь раздельного питания.
Пожалуй, я испробовала на себе все известные диеты — от овощной до суповой. Поняла, что это бесполезно, и решила перейти на раздельное питание. Когда нужно быстро привести себя в форму, то питаюсь по урезанной схеме — в день съедаю 100 г отварного риса и 150 г рыбы, приготовленной на пару.
5. Занимаюсь спортом.
Сейчас я готовлюсь к съемкам клипа «Твоя» и должна быть в форме, поэтому тренируюсь каждый день по 2 часа с четырехкратной чемпионкой мира по фитнесу Натальей Прониной. Конечно, все мышцы у меня болят, но я не расслабляюсь. Считаю, что за своим телом мы просто обязаны следить. И иногда приходится работать на грани. Не можешь – заставь себя. Идеальное тело – это то, что может иметь каждая.