Онлайн-журнал о шоу-бизнесе России, новости звезд, кино и телевидения

Ольга Шестова «Возраст»

С помощью советов автора можно добиться заметных результатов в самые кратчайшие сроки. В этом уникальность подачи материала. От эмоций к теории, от теории к практике – и вот уже читатель сам не заметил, как втянулся и решил изменить свою жизнь.

Издательство: Эксмо

Цена: от 290 руб.

Книга разделена на три части – эмоциональную, теоретическую и практическую. И в ней масса полезной информации. Это и формула, по которой можно определить свой личный возраст, и «золотое упражнение», качественно меняющее организм, и инструкция по правильным объятиям, и описание семи новейших теорий по преодолению старения. 

Написано пером: «Нет времени, денег, желания на спортзалы и бассейны — и не надо! Для начала откажитесь от лифта. Ну, вы же не в небоскребе живете?! Ну и что, что на 8-м этаже?! Приучите себя вызывать лифт ну хотя бы с третьего этажа. Да хоть со второго для начала! Но только чтоб без всяких исключений: «ой, сегодня не пойду, спина болит, да и устала!» На один-то этаж и с ножом в спине доползешь! (Тьфу-тьфу-тьфу!). Дальше — больше, все выше и выше. Не ставьте сразу непосильных задач, не подвергайте себя излишнему дискомфорту, а то потом, и правда, не захотите повторять! Если куда-то идете пешком (уже хорошо!), постарайтесь ускорить шаг и какое-то время идти в темпе. Устали — сбросили, потом ускорились опять. И вообще, если ваша цель в пределах получаса ходьбы —идите пешком, никаких: «тут 2 остановки!». По времени на транспорте будет так же — пока подождешь, пока светофоры, от остановки до остановки… А тут прямая польза вашему здоровью! Что вы там про загазованность и «чего лишний раз этим дышать?!» А в машине (троллейбусе) вы чем дышите? Даже специальные фильтры удерживают лишь 20% вредных газов. Это отдельная проблема, но человек, который занимается собой, больше защищен и от нее тоже, чем тот, кто не обращает на себя внимание».

Зачем читать. Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, предупреждающее не только внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение. Чтобы благополучно дожить до этих лучших времен, есть доказанные доступные способы. О них — эта книга, которую можно приобрести в сети магазинов «Читай-город».  Читайте, обнимайтесь, — и будьте здоровы!

Загрузка...