Мадам, снимайте шляпу! Как восстановить волосы после зимы

Прежде всего, волосам нужно помочь восстановиться — долгие зимние недели стали для них серьезным испытанием. Как это сделать? Проще простого. Начинаем наступление, взяв в союзники приготовленные своими руками специальные маски.

Для сухих волос отлично подойдет смесь овсяных хлопьев (4 ст. л.), миндальных отрубей (2 ст. л.), миндального масла (2 ст. л.) и натурального жидкого йогурта (150 мл). Перемалываем отруби и хлопья в кофемолке, добавляем к полученной муке масло и йогурт, наносим массу на волосы, накрываем шапочкой для душа, укутываем полотенцем и садимся смотреть любимый сериал. Через час смываем маску под душем.

Жирным волосам поможет маска из обычной простокваши (0,5 стакана) и морской соли (1 ст. л.). Смешиваем ингредиенты, наносим маску на кожу головы и волосы, забываем о ней на 20-30 минут и потом тщательно смываем.

Если вдруг лохматость поредела

Отчего волосы выпадают? Почему к весне «худеют» самые роскошные шевелюры? Почему порой к зеркалу и подойти страшно? Причин тому несколько:

• Вечный спутник зимы — авитаминоз, то есть недостаток в организме необходимых витаминов. Что поможет? Хороший поливитаминный комплекс. Начать принимать и довести дело до конца.
• Использование фенов, щипцов, утюжков для волос — красота, конечно, требует жертв, но залысины еще никого не сделали привлекательнее. Что предпринять? Сократить использование всех этих штучек до минимума и дать волосам прийти в себя.
• Увлечение хвостиками и пучками — стягивание волос нарушает крово­обращение, последствия — самые печальные. Как быть? Не мучать волосы и выбрать другую прическу.

Кроме того, с выпадением волос отлично борются все те же маски с использованием всевозможных полезных веществ, одно из которых — обычная горчица. Главные ее достоинства — мощный кровостимулирующий эффект и насыщенность нужными витаминами. Еще одно, проверенное не одним поколением красавиц, средство — репейное масло, укрепляющее и питающее волосы, а также отлично избавляющее от перхоти.

Горчичная маска с хной

Состав: горчичный порошок — 1 ст. л., бесцветная хна — 1 ст. л., масло какао — 1 ч. л.

Как делать: заливаем хну 50 мл кипятка, размешиваем и ждем, когда остынет. Добавляем горчицу и какао, перемешиваем и наносим на волосы на 30 минут.

Важно: пусть вас не смущает жжение во время процедуры — это абсолютно нормально. Если полчаса покажутся немыслимыми, постарайтесь продержаться хотя бы 20 минут. Смывать горчичную массу нужно прохладной водой, горячая усилит жжение.

Маска с репейным маслом и коньяком

Состав: масло репейное — 1 ст. л., луковый сок — 1 ч. л.,  яичный желток — 1 шт., коньяк — 1 ч. л.,  лимонный сок — 1 ч. л.

Как делать: смешиваем масло, соки и коньяк, добавляем растертый желток и хорошенько перемешиваем. Полученную кашицу втираем в корни волос и держим около часа.

Важно: коньяк — не только благородный напиток, но и отменный лекарь для волос. Благодаря ему они ускоряют рост и становятся блестящими.

Фото: istock.com/Gettyimages.ru

Покормите шевелюру!

Еще одна серьезная причина того, что волосы не в порядке, — диеты и вечное желание постройнеть (признайтесь, вы делали это совсем недавно!).  Увы и ах — во время любой диеты волосы изрядно страдают — сказывается неизбежный для жесткого режима питания стресс и нехватка нужных микроэлементов. Восстановить волосы после диеты можно и нужно. Первое, что стоит сделать, — пополнить рацион необходимыми продуктами.

Главные наши помощники таковы:

• яйца;
• мясо птицы;
• лосось, морепродукты;
• орехи и злаки;
• шиповник;
• нежирные йогурты, молоко, кефир;
• любые свежие фрукты и овощи;
• растительные масла.

Фото: istock.com/Gettyimages.ru

Негативно влияют на здоровье и красоту волос: переизбыток соленого и сладкого, газированные напитки, шоколад, алкоголь и фастфуд. Кофе и чая можно выпивать не более 1-2 чашек в день.

Ну а теперь более детально. Обладательницам жирных волос стоит отказаться от жареного и, соответственно, жирного. Мясо нужно заменить курицей или индейкой и не забывать о рыбе, яйцах, фасоли и овощах — цветной капусте и брокколи. В них есть еще один славный помощник, витамин В.

Тем, кто жалуется на чрезмерную сухость кожи головы и перхоть, стоит налегать на кальмары, креветки, кабачки и огурцы — в них содержится нужная для решения проблемы медь. Кроме того, следует есть яичные желтки, спаржу, лук и чеснок — в них присутствует полезная организму сера. Что же касается необходимых жирных кислот, то их поможет получить рыба (сельдь, лосось, тунец), орехи, оливки и авокадо.

Сделать волосы блестящими способен цинк (содержится в мясе, морепродуктах, яйцах, молоке, овсяных хлопьях, черном хлебе). Выпадение остановит железо, йод и витамин Е (для этого в рационе должны быть яйца, бобовые, красное мясо, печень, морковь, растительное и сливочное масло).

---

Комментарий специалиста

Татьяна Мельничук, трихолог, косметолог:
— Как линяют животные, так «линяем» и мы — весной и осенью. От сезонного выпадения никуда не деться. Не паникуйте! Минус 60 волос в день при средней густоте — это нормально. Стресс — одна из главных причин аномального выпадения. Волосы реагируют на адреналин. Через 2-3 месяца после стрессовой ситуации ждите внеплановую «линьку». Хотите иметь красивые локоны, избегайте эмоциональных бурь! Если это возможно, конечно. Решение исключить из рациона белок приведет к ломкости и поредению. Волосы на 80% состоят из белка: кератиноциты, фибробласты, трихоциты — это белковые клетки. Для их нормального построения необходимы белки и аминокислоты — «кирпичи» и «раствор», из которых строится волос. Массаж шеи — отличное средство борьбы с выпадением. Не удивляйтесь, если трихолог назначит вам его в качестве одного из средств терапии. Спазм шейных сосудов вполне может быть той самой причиной патологической «линьки». Хорошее кровоснабжение кожи — залог бесперебойного и достаточного питания волосяных фолликулов.