Худеем с боннским супом
Стройнеть не голодая — мечта, а не диета! Главным героем вашего меню становится овощной супчик, есть который можно сколько угодно без всяких угрызений совести.
Продолжительность: 7 дней
Результативность: минус 2-6 кг
Стратегия: главную часть рациона составляет овощной боннский супчик, достоинства которого — низкая калорийность плюс мочегонный и жиросжигающий эффекты. Добавками к супу служат фрукты, зеленые овощи, коричневый рис, молоко и постное мясо. Соль, сахар и алкогольные напитки категорически запрещены, а вот воды надо пить много — не менее двух литров в день.
Описание
- День первый. Суп и любые фрукты (кроме бананов).
- День второй. Завтрак и обед: суп, зеленые овощи. Ужин: суп, одна вареная картофелина с каплей растительного масла.
- День третий. Суп, фрукты и овощи (за исключением бананов и картофеля).
- День четвертый. Суп, три банана, обезжиренное молоко.
- День пятый. Суп, свежие помидоры, 400-500 г нежирного отварного мяса на выбор.
- День шестой. Суп, отварная говядина, зеленые овощи.
- День седьмой. Суп, коричневый рис, овощи (кроме картофеля), натуральный фруктовый сок без сахара.
Плюсы: Диета достаточно сбалансированна, помогает избавиться от запоров, отеков и проблем с кожей.
Минусы: Низкая калорийность, сильный мочегонный эффект. Кроме того, диета не рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Любопытный факт
К немецкому городу Бонн диета отношения не имеет. Тем не менее название супчика стало брендом, он пользуется большой популярностью среди худеющих дам.