Гормоны стервозности и многозадачности: как эстрогены и дофамин влияют на карьеру

Гормоны многозадачности

В организме все устроено как в офисе крупной компании: он состоит из множества трудовых единиц — клеток. Каждую нужно заставить работать, причем в согласии с остальными. Синхронизировать деятельность этого громадного коллектива как раз и помогают гормоны.

Самые драгоценные для нас, девочек, — эстрогены (эстрадиол, эстрон, эстриол). Эндокринологи не зря называют их женскими ангелами-хранителями. Их важная миссия касается не только красоты, здоровья, секса, эмоционального состояния, но и всех тех профессиональных качеств, которые принято указывать в резюме.

Именно эстрогены повышают креа­тивность, работоспособность, устойчивость к стрессу, обостряют память и внимание. Помогают здраво смотреть на вещи, уходить от конфликтов, проявлять терпение, понимание и гибкость. А вы думаете, почему женщина способна одновременно работать на компьютере, отвечать по мобильному и размышлять над тем, в какой цвет покрасить волосы? Все это они, эстрогены, гормоны многозадачности.

Мужчины так не умеют, потому что у них главный «запевала» — тестостерон. Он зацикливает мужской мозг на решении самой важной, но одной проблемы, не давая ему отвлекаться на побочные задачи.

Возьмите на заметку. На какие дни стоит планировать запуск новых проектов или защиту диссертации? Лучше все ответственные дела проводить в первой половине менструального цикла, когда растет уровень эстрогена. В такой период организм нацелился на овуляцию, энергия бьет ключом, настроение самое радужное. Вам по плечу любые трудности и сверхзадачи.

Гормоны стервозности

Замечали, что у длительно и тесно работающих вместе женщин менструальные циклы (а значит, и графики выработки гормонов) начинают совпадать? Этому феномену даже название придумали: принудительная синхронизация биоритмов. Считается, что в синхронизации циклов участвуют феромоны, свойствами которых обладают в том числе и половые гормоны. Уровень эстрогена достигает пика в середине и в конце цикла. Наша обонятельная система улавливает эти всплески, происходящие в организме женщин-коллег. Она передает информацию о них в гипоталамус, который постепенно подстраивает ваш менструальный цикл под цикл находящихся рядом сотрудниц. А они (точнее, их гормональный фон) в это самое время «идут» навстречу вам, тоже пытаясь синхронизироваться.

Какой смысл у этого тайного танца гормонов? Сама природа предусмот­рела механизм для того, чтобы в коллективе все трудились в такт, тянули лямку в одну сторону, а не в разные, как лебедь, рак и щука из басни Крылова.

Возьмите на заметку. Но при таком раскладе совпадать начинают не только благоприятные, но и трудные моменты цикла, когда женская работоспособность снижается, а рассеянность и конфликтность повышаются. Кстати, такие дни наступают задолго до предменструального синдрома (ПМС), начиная со второй половины цикла, когда на авансцену выходит другой женский половой гормон — прогестерон. Он угнетает активность центральной нервной системы, голова начинает хуже соображать, настроение портится.

Гормоны стресса

Когда в очередной раз работа остановится и начнется выяснение отношений, не обвиняйте всех вокруг (и себя в том числе) в стервозности, а посочувствуйте воинствующим амазонкам. Во всем виноваты не они, а гормоны!

Другой вопрос, стоит ли выпускать пар во время конфликтной ситуации на работе. После разборки с коллегами или выговора начальства так и хочется накричать на всех или хлопнуть дверью. Однако эндокринологи, в отличие от психологов, утверждают: лучше сдержаться. Бурные реакции не способствуют вымыванию из крови гормонов нервного напряжения, а, напротив, еще сильнее повышают их уровень и затягивают состояние стресса. У тех, кто встречает удары судьбы философски, содержание адреналина, норадреналина и кортизола быстро идет на убыль.

Возьмите на заметку. Всегда найдется тихоня, которая в офисном безумии не участвует. Возможно, дело вовсе не в ее покладистом характере, а в том, что дама принимает противозачаточные таблетки. Известно, что контрацептивы сглаживают неприятные моменты, отменяя ПМС.

Гормоны радости

Представьте себе: хранить лебединую верность своей компании, отказываясь от заманчивых предложений рекрутинговых агентств, вынуждает нас еще один гормон — вазопрессин. Но, конечно, не только благодаря уровню этого гормона одни сидят в своем кресле десятилетиями, а другие меняют работу как перчатки. Есть и другие «виновники».

Например, если на пути к своему призванию вы прошли все ступени университетского образования, а потом разочаровались в выборе профессии, выработка гормона дофамина стремительно сокращается и эта история перестает вас интересовать. Вы устремляетесь на новое поприще. И чем больше удовольствия получаете на другой работе, тем активнее в организме снова синтезируется дофамин. Дофамин называют гормоном радости и удовольствия.

Возьмите на заметку. Если почувствовали, что работа вдохновляет вас все меньше, а на фоне скуки вы все чаще впадаете в депрессию, начинаете стремительно полнеть, возможно, работу пора менять. Все это признаки недостатка дофамина, отвечающего за психоэмоциональное состояние человека. Кстати, и психологи советуют не засиживаться на одном месте, менять работу примерно раз в 5 лет.

Гормоны трудоголизма

Помните типаж советских женщин-руководителей? Это привыкшая доминировать полная дама с шиньоном на голове. Причем и лишний вес, и проблемы с волосами — результат постоянного стресса. Чем ответственнее пост, тем больше килограммов набирает начальница, как бы стараясь оправдать поговорку «Большому кораблю — большое плавание».

Масса тела неуклонно растет, а дама удивляется: откуда что берется? И главное, что со всем этим делать?

Да просто умерить амбиции, перестать вмешиваться в личную жизнь сотрудников, давать всем указания и советы. Как только начальница перестанет создавать себе и подчиненным весь этот стресс, уровень заставляющего ее набирать лишний вес гормона кортизола снизится и фигура начнет приходить в норму.

Причем здесь шиньон? Ученые установили: у дам, сделавших карьеру в бизнесе, юриспруденции, политике или на государственной службе, из-за интенсивного рабочего процесса повышается уровень мужского гормона тестостерона. Это влечет за собой расставание с волосами на голове и их рост над верхней губой.

Возьмите на заметку. Если вы заметили, что прическа из-за многолетней работы в режиме нон-стоп заметно поредела, возможно, есть смысл не только сбавить трудовые обороты, но и отрегулировать нарушенный эндокринный фон с помощью опять же гормонов, которые применяются для контрацепции.

По книге «Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера» Издательство «Твоя книга»