Все на скандинавскую ходьбу! В Москве прошли «Лианозовские старты»

В соревнованиях приняли участие новички и «ветераны» в категории «Здоровье» (для разных возрастных групп) и «Спорт» (для тех, кому важны «очки, голы, секунды и фанфары» — на рекорд). 75 ходоков, которых не остановил непогожий день, прошли дистанцию пять километров. Их упорство и стойкость были вознаграждены внезапно появившимся солнцем, радостью от проделанной работы, а также наградами и призами.

Скандинавская ходьба — спорт для активных и бодрых духом людей. В этот раз в экспериментальную категорию «Спорт» подали заявки на участие молодые спортсмены старше 2000-го года рождения. Молодое поколение, студенты Государственного университета по землеустройству(ГУЗ) во главе со своим преподавателем, олимпийской чемпионкой по лыжной гонке Светланой Нагейкиной, несмотря на дождливую погоду, показали прекрасные результаты.

Студенты ГУЗ со своим преподавателем олимпийской чемпионкой по лыжной гонке Светланой Нагейкиной. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Регистрация спортсменов. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

По мнению судейской коллегии, и молодые, и возрастные участники соревнований продемонстрировали отличную физподготовку и хорошую спортивную форму. Кстати, проверить состояние организма и суставов перед стартом и после финиша можно было у травматолога-ортопеда Марата Тахаева от компании «Оболенское». А на стенде компании «Доктор Море» — получить консультацию по препарату «Артофиш»*, который помогает справляться с высокими нагрузками на суставы. Общее психофизическое состояние организма по специальной методике проверяли специалисты клиники доктора Архипова «Акме» — все желающие могли проверить свою устойчивость к стрессовым воздействиям.

Диагностику состояния суставов проводит спортивный врач Марат Тахаев от компании «ФП «Оболенское». Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Фото на обложку журнала «ТЕЛЕНЕДЕЛЯ». Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Консультация по препаратам, помогающим справляться с высокими нагрузками на суставы. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Проверка психофизического состояния организма. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

И спортсмены, и болельщики с удовольствием принимали участие в призовых конкурсах и викторинах. А достигшие лучших результатов в своих категориях получили подарки от партнера соревнований — «Глицин Биотики», препарата, помогающего сохранять олимпийское спокойствие и не волноваться перед стартом. «Ветеранам» ходьбы — самым стойким возрастным спортсменам, группа компаний «СиЭс Медика» (эксклюзивный дистрибьютор в России японской компании OMRON) вручила приборы для измерения артериального давления. А компания Nordiсpro наградила призеров соревнований спортивной экипировкой.

Старт соревнований. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Комментарий Любови Якубович-Ясной, тренера клуба скандинавской ходьбы «Пойдем ходить!»

Тренер клуба «Пойдем ходить!!» Любовь Якубович-Ясная. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Что нужно тем, кто хочет начать?

— Тем, кто хочет начать заниматься скандинавской ходьбой, прежде всего посоветую найти себе группу с хорошим, достойным инструктором — таких групп сейчас достаточное количество, причем, многие из них совершенно бесплатны. И заниматься в них могут все — те, кто не может позволить себе серьезных нагрузок после травм колена или плечевого сустава или просто пожилые люди, не желающие сидеть на месте. Тренер нужен для того, чтобы освоить технику ходьбы, и это важно. При соблюдении этого условия занятия будут приносить желаемый результат, мы говорим —здорово то, что технично! Кроме того, группа — это круг позитива, люди в ней подзаряжаются энергией друг друга, я часто чувствую себя батарейкой, и это прекрасно.

На трассе соревнований. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Подарки от «Глицин Биотики» для всех участников. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Как часто надо заниматься?

— В идеале заниматься нужно каждый день, но все мы люди занятые, с кучей хлопот и забот, так что три раза в неделю тоже будет неплохо. Главное — встать и пойти! Благо, ничего особенного для занятий скандинавской ходьбой не требуется. Главное – удобная обувь и палки. Хотя в группе вы можете обходиться без палок до трех недель — за это время новички приучаются ставить стопу, расслаблять верхнюю часть спины, мы же все зажаты, образно говоря, у нас на загривке весь груз наших проблем. А значит, ходим широким шагом, машем руками и только учимся работать с палками. Ведь они — наш тренажер, использовать их нужно правильно.

Идет подсчет результатов в пяти категориях. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Награждение самых старших участников соревнований. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Призы от «ТЕЛЕНЕДЕЛИ» за лучшие результаты. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Портрет идеальных палок

— Не торопитесь бежать за ними в магазин — часто бывает так, что палки, которые приносят новички, совсем не подходят для скандинавской ходьбы. В магазинах вам могут предложить трекинговые палки, имеющие совсем другие характеристики. Что же касается цены, то не нужно бояться возможной дороговизны, палки совсем не обязательно должны быть дорогущими. Опытный тренер всегда сможет подскажет приемлемый вариант и объяснит, как работать с ними для достижения нужного результата. Приходите, будем выбирать!

Успешный финиш соревнований «Скандинавская весна» в Лианозовском парке. Фото Юлии Ханиной и Юлии Гончаровой

Партнер соревнований лекарственное средство «Дексонал» — инструмент против острой боли разной локализации, в том числе при острой боли в мышцах, суставах, связках, а так же при зубной боли. Препарат продается в аптеках без рецепта**.

* Не является лекарственным средством.

** Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.