Онлайн-журнал о шоу-бизнесе России, новости звезд, кино и телевидения

О пользе минеральной воды

Летом при высоких температурах среднесуточное употребление воды должно быть увеличено. Но какую воду пить и в каких количествах?

Сколько нужно пить?

По поводу того, сколько воды пить, есть несколько мнений. Одни эксперты делают расчет в зависимости от массы тела, другие — в зависимости от половой принадлежности и физической активности.


И то и другое верно: чем больше масса тела и чем выше физическая активность, тем больше воды необходимо пить в течение дня. Для женщин норма ниже, чем для мужчин. При низкой физической активности расчет примерно таков: 35-40 мл. воды на каждый килограмм Вашего веса. Недостаточное употребление воды может привести к обезвоживанию, что недопустимо: человек состоит в среднем на 65 % из воды.

Как пить?

Обязательно выпивать стакан воды мелкими глотками после пробуждения. Эта процедура «запускает» ваш организм.

Во время занятий спортом пить изредка маленькими порциями.

За 5-7 минут до еды выпивать стакан воды.

Даже если Вы не испытываете жажды, пить нужно каждые 20-30 минут и в течение дня выпивать необходимое количество воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс Вашего организма.

как пить воду

Какую воду нужно пить?

Часто летом многие утоляют жажду напитками: холодный чай, лимонад, сок и пр.

Сахаросодержащие напитки еще больше увеличивают жажду, кроме того — большинство из них все-таки не несут пользу для организма, так как содержат большую дозу сахара, консервантов и других искусственных добавок.


Пить нужно кипяченую воду. Летом можно охладить ее, но до комнатной температуры. Она не содержит микробов и болезнетворных бактерий. В воду можно добавить лимонный сок или сок свежих ягод и фруктов.

Газированную воду лучше не пить, так как она содержит много углекислого газа. Чтобы избавиться от него организму потребуется много жидкости.

Пить воду из крана и из открытых водоемов нельзя, даже если это «экологически чистый» ручеек. Вы не знаете его происхождение, а значит он может содержать нежелательные химические элементы, которые нанесут вред Вашему организму.


Полезно пить минеральную воду, но не минерализованную. Она содержит минеральные соли и устраняет дефицит солей при обезвоживании. Минеральную воду нельзя употреблять неограниченно, только как лекарство. Минеральную воду используют как в профилактических. Так и лечебных целях. Для разных целей и при различных заболеваниях схема и норма приема минеральной воды должна быть разная.

Употреблять воду из «живого» источника предпочтительней, чем бутилированную. Правда, не в каждом городе есть такое природное богатство, но краснодарцам повезло.

Минеральная вода Краснодар-3 добывается на территории Краснодарской бальнеолечебницы на глубине более 1000 м. По классификации Пятигорского НИИ Курортологии и Физиотерапии эта минеральная вода относится к слабоминерализованным водам хлоридно-гидрокарбонатного натриевого состава с высоким содержанием органических веществ. Минеральная вода из скважин Краснодарской бальнеолечебницы близка по составу лечебно-столовым минеральным водам Кавказских и Крымских термальных источников.

Минеральная вода «Краснодар-3» имеет целый ряд показаний при лечении желудочно-кишечного тракта, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы,, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, эндокринные заболевания, болезнях обмена веществ, при реабилитации после инфаркта миокарда, реконструктивных операций на коронарных и магистральных сосудах, клапанах сердца, операций на желудке и др. Как было сказано выше, для разработки индивидуальной схемы необходима консультация врача, в том числе потому что для питьевого лечения минеральной водой также есть противопоказания.

Минеральной водой лечат огромный спектр заболеваний как при употреблении внутрь, так и при наружном применении. Она содержит большое количество минеральных веществ, которые проникают через кожу и запускают в организме своей целительное воздействие.

На минеральной воде в известной многим краснодарцам бальнеолечебнице можно получить более 200 водных процедур: ванны (жемчужные, с добавлением минеральных солей, с фитодобавками), лечебные души, процедуры гидроколонотерапии (очищение кишечника), занятия в бассейне, подводный душ-массаж, вытяжение позвоночника и другие. Вода для процедур проходит предварительную подготовку и под давлением подается в кабинки для приёма процедур.

Минеральная вода «Краснодар-3» поистине «живая», она содержит большое количество органических веществ, не подлежит хранению и должна употребляться только у источника.


При этом следует помнить, что есть несколько факторов, при наличии которых норматив употребления воды также должен быть увеличен. Это: лишний вес, головные боли, нездоровая кожа, проблемы с пищеварением, риск сердечно-сосудистых заболеваний, синдром хронической усталости и депрессии, высокая температура и высокая влажность воздуха, употребление медикаментов, а также алкоголя, кофеина и сигарет. Если один или несколько из указанных факторов у вас присутствуют, то Вам жизненно необходимо начать считать сколько и какую воду вы пьете.

Приучайте себя постепенно, пейте маленькими глотками, всегда имейте при себе бутылку с чистой питьевой водой. Пить воду нужно, не дожидаясь чувства жажды, жажда — это уже сигнал Вашего организма о помощи. Помните, если организма обезвожен, то он становится слабее и — тем самым — уязвимее для болезней.


ОАО «ЦВМР «Краснодарская бальнеолечебница»

ОАО «ЦВМР «Краснодарская бальнеолечебница»

Краснодар, ул. Герцена, 267

Тел. (861) 226-365-65, (918) 256-59-50

www.kuban-kbl.ru

Ждем вас в будни: с 08.00 до 20.00, суббота и воскресенье — с 09.00 до 15.00

Загрузка...